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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/21(水) 06:19:45.82 ID:Py1OFH1x というより単純に摂取カロリーだけ気にして痩せるのは肥満や生活代謝が普通の人 「摂取−消費=プラス？マイナス？」こそが減量の本質のはず 摂取カロリーばかり気にしても「摂取−消費=0」なら結局は痩せないから 何ヶ月も摂取カロリーだけ減らして痩せない人は>>5の515kcalで痩せない先生を知って絶望しないのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/411
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/21(水) 07:32:20.01 ID:Py1OFH1x そういうスレのメンヘラは>>413のようにわざと誤読する 摂取カロリーを減らすだけで痩せる人のことは言ってないから 何ヶ月も摂取カロリーばかり異常に減らしても痩せない人のことを言ってる ちなみに基礎代謝に近いカロリー制限は運動込みでしたことあるけど1週間で見た目の体脂肪は減らせた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/415
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/21(水) 08:02:01.21 ID:Py1OFH1x 長風呂バカよりこの締まってる程度の筋肉なら摂取カロリーだけ減らせば痩せる 着太りする程の筋肉は必要ない メンヘラはこのガリよりずっと筋肉が少なく運動もできないから摂取カロリーだけ減らしても痩せにくい ガリ http://livedoor.blogimg.jp/bigbang159357/imgs/c/0/c0a4a8cf.jpg 締まってる http://livedoor.blogimg.jp/bigbang159357/imgs/7/6/76218b2f.jpg 細マッチョ http://livedoor.blogimg.jp/bigbang159357/imgs/1/1/111e4386.jpg ゴリマッチョ http://livedoor.blogimg.jp/bigbang159357/imgs/8/9/895d4f44.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/417
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/21(水) 08:25:51.17 ID:Py1OFH1x 似合うと思うのはメンヘラがガリガリ至上主義者だから 小学生でも知ってることを実践しないから痩せない そういう人間に限って小手先の怪しい痩身法を信じる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/419
427: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/21(水) 09:03:30.71 ID:Py1OFH1x >>423 日本女性「やせすぎ」で限界寸前 摂取カロリーは戦後の食糧難より低い https://www.j-cast.com/healthcare/2015/10/31249249.html?p=all 番組の冒頭、過剰な食事制限を15年間続けている女性が登場した。都内に住むYさん、34歳。肥満度指数のBMIは17.1。BMIは22前後が標準で、18.5未満だと「やせ」といわれる。 Yさんの1日の食事が紹介された。朝食はヨーグルトとアーモンド、いちじく2つ。昼食はサラダとキッシュ。間食に板チョコを1枚の3分の1。夜食はナッツをつまむだけ。 これで1日の総合カロリーは1009キロカロリー。必要カロリーの半分しかない。19歳の時、海外留学で7キロ増えて帰国すると、「なんでそんなに太ったの？」と会う人ごとに言われたのがきっかけだ。 Sさんはいう。「食事を以前の3分の1に減らしました。もっとキレイにならないといけないと思って」 >>286 ＞半身浴じゃなくて全身浴ね ＞俺は一回60分はつかってるから300カロリー以上は消費してるよ ＞１日三回毎食後の１時間以内に入る 楽・・・か？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/427
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