[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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667: 2017/06/28(水)18:06 ID:QP54AKN6(1) AAS
1年前から食事制限を始め14キロ痩せて78キロになりました。
2日ほど仕事の研修があって、たまにはいいだろうとおやつそこそこ食べて1日目の昼はホテルのランチでローストチキン夜は油淋鶏定食食って、
2日目の昼はトンカツ食って夜に居酒屋で生中2杯チューハイ1杯チキン南蛮と焼き鳥やらをたらふく食ったらその翌日体重が3.5キロ増えました
もしダイエットやめたら確実にリバウンドしてしまいます
どうしたらいいですか？
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