[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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619: 2017/06/27(火)00:02 ID:ZVVxIri4(1/4) AAS
>>608
体脂肪率26%は高いの？
調べたら 標準+だったけど....
623(1): 2017/06/27(火)00:59 ID:ZVVxIri4(2/4) AAS
>>621
ありがとう
とりあえず婦人科で子宮や卵巣の検査はしておくけど 隠れ肥満だったんだね
有酸素運動をすればいいのかな？
1ヶ月前くらいから週2〜3のペースでウォーキング&ジョギングをしていて毎日ドローイングをしているが効果を感じられない
実家暮らしだから食事制限ができません...
食べなかったら母に怒られる
624(1): 2017/06/27(火)01:02 ID:ZVVxIri4(3/4) AAS
ちなみに 朝と昼はほとんど食べないようにしようと思えばできるので食事制限は朝昼を抜くという方向でもいいですか？
631: 2017/06/27(火)08:49 ID:ZVVxIri4(4/4) AAS
>>625-628
みなさんありがとうございました！
有酸素運動をしながら筋トレもやってみますね
ドローイングってあまり意味ないですか？
普段から意識してお腹凹ましてるけどあまり効果を感じない....
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