[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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652(1): 2017/06/28(水)00:47 ID:rP/vBlB4(1) AAS
22歳女 167cm/57kg
昔からの運動不足で腹筋するのも辛いです。
頑張って一日
腹筋 15回
腕立ての姿勢で15秒ほど停止×2
を行って中学生の頃から出てるお腹を引っ込めようとしてますが、こんなのでも効果って出ますか？
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