[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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29: 2017/12/16(土)13:36 ID:QRUuDDFR(1/2) AAS
クロスバイクで20km走って来たが痩せる気がしない。
30: 2017/12/16(土)15:01 ID:QRUuDDFR(2/2) AAS
ローソンのホットミルクを飲んだ、121kcal
31: 2017/12/16(土)15:10 ID:4E49kRK0(1) AAS
SRMやπとは言わないが、チャリンコでカロリー計算やるならpowertapあたりのパワメが安くておススメ
お手軽なのは心拍計とサイコンのセット　ガーミンかポラールがいい　猫目はライトだけ
走行後はホットミルクじゃなくプロテイン飲んどけ
32(2): 2017/12/16(土)19:30 ID:7XKq8rDj(1) AAS
新人ですっ！よろしくお願いします！

iphoneにアプリ入れて12年ぶりに2ちゃんに帰ってきた…何だか色々様変わりしてるようなしてないような変に懐かしい。ダイエット板は初めてだけどまあ、そんなことより･･･

[年齢]34歳
[身長]168cm
[体重]96kg

今のところカロリー制限をやっていて最近筋トレ(腹筋、腕立て、スクワット)を開始。そしてやっぱり有酸素運動も必要かなと思って明日からウォーキングも取り入れるつもり。ホエイプロテイン？とかいうドリンクをサプリメントとして摂取。

皆さんよろしくお願いします！
33: 2017/12/16(土)22:06 ID:ZclKBGf9(1) AAS
デブは逝ってよし
馴れ合いうぜーギコハハハ
34(1): 2017/12/16(土)22:27 ID:B8OQBoBd(1) AAS
88.2kgまで落とせたのでこのスレ卒業します

今年103kgいった時は座ってても苦しかった
35: 3 2017/12/16(土)23:04 ID:ok1Rkcr/(1/2) AAS
>>34
卒業おめでとう！
36(1): 3 2017/12/16(土)23:05 ID:ok1Rkcr/(2/2) AAS
>>32
おうよろしくね！
ゆっくりしていってくれ！
37(1): 2017/12/17(日)16:50 ID:NHKULYZA(1) AAS
>>32
まじかよ。
年齢身長体重同じだ
38: 2017/12/17(日)17:06 ID:N/OYXKFg(1) AAS
私も仲間に。
身長175
体重95
年齢50
なんとかして痩せたいです！
39: 2017/12/17(日)17:20 ID:hGUw77VA(1) AAS
>>36
よろしく！サンキュ！

>>37
マジか、ドッペルゲンガーかな？

少し下がって朝の時点で94.8だったけど筋トレやら何やらして夕方測ったら95.4だった。寝坊してウォーキング出来なかったので懺悔(´・ω・｀)
40: 2017/12/18(月)14:09 ID:P36OiETl(1) AAS
みんな... 痩せよう...？
41(1): 3 2017/12/18(月)15:38 ID:IWdCiqfs(1) AAS
今月の忘年会の多さがしんどい
鉄の意志で、カロリー摂りすぎないように意識はしてる
ハイボール先生が強い味方ですわ！
42(1): 2017/12/19(火)09:13 ID:ZzotBccJ(1) AAS
>>41
酔うと食欲が抑えられないデブには辛い時期
43: 2017/12/19(火)11:41 ID:ILXlgbuW(1) AAS
半年かけて月1kg落として来たが
主食をおからに変えたら凄い勢いで落ちて
反動の欲を抑えるのがきつい
後2kgでここを卒業だからつい焦ってやりすぎてしまう
44: 3 2017/12/19(火)14:26 ID:2zD1ujOW(1/2) AAS
>>42
そうなんよ。ラーメンにアイスとか食べたくなっちゃう。
45: 3 2017/12/19(火)18:01 ID:2zD1ujOW(2/2) AAS
本日久しぶりの90.5kgを記録。
12月中に90kg切る計画は成功しそうだ。
46(1): 2017/12/20(水)07:33 ID:bLhWsWD0(1/4) AAS
何やっても痩せない！95です
しかしなんとかします諦めたらすべては終わりか
47: 3 2017/12/20(水)08:04 ID:2kSn21go(1/3) AAS
>>46
あなた2ヶ月ぐらい体重変わって無いね。
毎日の食事内容と運動時間、内容を書いてみたらどうか。
体重も毎日記録してチェックすべきかと。

書いてくれたらアドバイスもできるけど。
48: 2017/12/20(水)09:28 ID:bLhWsWD0(2/4) AAS
その今朝ごはん味噌汁卵ヨーグルトミカン野菜ドレッシングかけます。

そうなんですね2か月やって変わりなしまぁ食事内容チェックするつもりだった
えつとまた来ます！
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