[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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40: 2017/12/18(月)14:09 ID:P36OiETl(1) AAS
みんな... 痩せよう...？
41(1): 3 2017/12/18(月)15:38 ID:IWdCiqfs(1) AAS
今月の忘年会の多さがしんどい
鉄の意志で、カロリー摂りすぎないように意識はしてる
ハイボール先生が強い味方ですわ！
42(1): 2017/12/19(火)09:13 ID:ZzotBccJ(1) AAS
>>41
酔うと食欲が抑えられないデブには辛い時期
43: 2017/12/19(火)11:41 ID:ILXlgbuW(1) AAS
半年かけて月1kg落として来たが
主食をおからに変えたら凄い勢いで落ちて
反動の欲を抑えるのがきつい
後2kgでここを卒業だからつい焦ってやりすぎてしまう
44: 3 2017/12/19(火)14:26 ID:2zD1ujOW(1/2) AAS
>>42
そうなんよ。ラーメンにアイスとか食べたくなっちゃう。
45: 3 2017/12/19(火)18:01 ID:2zD1ujOW(2/2) AAS
本日久しぶりの90.5kgを記録。
12月中に90kg切る計画は成功しそうだ。
46(1): 2017/12/20(水)07:33 ID:bLhWsWD0(1/4) AAS
何やっても痩せない！95です
しかしなんとかします諦めたらすべては終わりか
47: 3 2017/12/20(水)08:04 ID:2kSn21go(1/3) AAS
>>46
あなた2ヶ月ぐらい体重変わって無いね。
毎日の食事内容と運動時間、内容を書いてみたらどうか。
体重も毎日記録してチェックすべきかと。
書いてくれたらアドバイスもできるけど。
48: 2017/12/20(水)09:28 ID:bLhWsWD0(2/4) AAS
その今朝ごはん味噌汁卵ヨーグルトミカン野菜ドレッシングかけます。
そうなんですね2か月やって変わりなしまぁ食事内容チェックするつもりだった
えつとまた来ます！
49: 2017/12/20(水)11:59 ID:bLhWsWD0(3/4) AAS
お昼ごはんカップそばオニギリとか野菜ジュース
50: 2017/12/20(水)20:38 ID:V44LqW1i(1) AAS
変わるわけがない食事だな
51: 3 2017/12/20(水)20:54 ID:hJ77ubL+(1) AAS
夕飯も書いてな。正直にね！
体重が変わらない理由の片鱗は見えるけど、夕飯も見ときたい。
52(2): 2017/12/20(水)21:22 ID:bLhWsWD0(4/4) AAS
オニギリ2野菜サラダドレッシングかけます魚
アイス野菜ジュースですけど。
反省することはします。しかし散歩とかはしました
53(1): 2017/12/20(水)22:52 ID:2kSn21go(2/3) AAS
>>52
んじゃ今の聞いた感じでちょいアドバイスだけど、
糖質摂りすぎ、タンパク質足りなさ過ぎ。
アイスだの、ご飯にソバを合わせたりとか、基本的にあなたは食べすぎだし、どういう食事を摂れば良いかもわかっていなさそう。
ウォーキングで消費するカロリーなんてスズメの涙程度。
今のままでは絶対に痩せないでしょう。
健康的にダイエットをするには運動も必須だけど、それ以上に食事内容は重要です。
日々の食事を気をつけて、カロリーを摂りすぎないところからスタートしましょう。
54: 3 2017/12/20(水)23:05 ID:2kSn21go(3/3) AAS
>>52
あ、3ですので。
55(1): 2017/12/21(木)03:05 ID:mHgtbQhS(1/3) AAS
>>53
あなたも過度にダイエットしてるから
健康的とは言い難いと思うけどな
リバウンド耐えてから語るべきでは？
56: 2017/12/21(木)06:25 ID:Ta6OdgwP(1) AAS
まずは筋トレして代謝上げなよ
57(1): 3 2017/12/21(木)07:42 ID:VrSTDBXV(1) AAS
>>55
できれば具体的にアドバイス欲しいかな。
58: 2017/12/21(木)09:28 ID:mHgtbQhS(2/3) AAS
>>57
具体的に？
ダイエットに成功して一年経って体重が目的を達成してから他人のダイエットにアドバイスとやらををしたらいいんじゃないかな
現状で挑戦中の人間が成功出来るかもわからんのに他人に適当な事言うのは正しいと思いますか？
59(1): 2017/12/21(木)09:44 ID:mHgtbQhS(3/3) AAS
40歳にもなってそんなこともわからないとか恥ずかしくないのかね
禁煙始めて2週間の人間が
他人にまだ吸ってるの？
こうすれば辞めれるよ俺はこれで止めたんだーって武勇伝語るのを
生暖かい目でみたりしたことないのかな
体重より社会性を心配したほうがいいよ
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