[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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599(1): 2018/04/24(火)16:35 ID:e+uz+FWh(1) AAS
>>598
むちゃくちゃハイペース
どうやったのか良かったら詳細欲しいです
600(1): 2018/04/24(火)16:42 ID:c++tZVKR(2/3) AAS
>>599
平日は9時〜14時まで仕事で動きっぱなし
朝ごはんはちゃんと食べて昼は仕事から帰って来てからヨーグルト
夜はサラダチキンとサラダや豆腐
間食はやめた！
運動は朝旦那を送り出してから踏み台30分、夕方に体力残ってればまた30分
やらない時もあるけど…
601: 2018/04/24(火)16:45 ID:c++tZVKR(3/3) AAS
あと毎日食べた物の写真とカロリーと食べた時間をアプリで記録してる
602: 2018/04/24(火)17:32 ID:CDdngqAV(3/3) AAS
良いことはマネします！ガンカレ
603(1): 2018/04/24(火)18:15 ID:vAVEGOLk(1) AAS
94.1kg
順調に落ちてるが毎夜毎夜のポテトチップスの誘惑がキツイ…
604: 2018/04/24(火)19:22 ID:YXkSUBuy(1) AAS
100円のレーズンロール４個で632kcal って
605: 2018/04/24(火)20:06 ID:GgmOQknU(1) AAS
>>603
その分他を減らせば？
606(1): 2018/04/25(水)00:47 ID:ZHMxCxct(1) AAS
もやし一袋 ドンブリ入れてレンチン5分
安い うまい 腹ふくれる
607: 428 2018/04/25(水)08:17 ID:c3wu2xd7(1) AAS
今朝は95.55kg
ちょっと食べすぎれば96kg台になるんだろうけど
95kg台のキープなので良し
食べ過ぎる、てことがないようにしないとだけどｗ
608(1): 2018/04/25(水)08:38 ID:Lt6BHS5U(1) AAS
>>600
主婦の人か
ありがとう参考にする
踏み台30分は雨の日にいいね
609: 2018/04/25(水)11:46 ID:b1qy2rqA(1/2) AAS
>>608
踏み台はオススメだよ
最近やっと日課になってきて毎日やってるから、やらないと子供にママ今日は運動しないの？って言われるからサボれない
610(3): 2018/04/25(水)14:16 ID:suWuuGZ0(1) AAS
>>606
俺ももやし一袋、ほぼ毎日食ってるけどポン酢と麺つゆ以外でオススメの味付けある？
611: 2018/04/25(水)16:01 ID:b1qy2rqA(2/2) AAS
踏み台45分終了
いい汗かいたわ〜
612: 2018/04/25(水)18:12 ID:WGuSI0oT(1) AAS
>>610
横からだけどちゃんぽんスープ
613: 2018/04/25(水)20:30 ID:o3wiawlF(1) AAS
もやしは何かしらのスープの素で和えるだけで美味しい
614: 2018/04/25(水)21:02 ID:rSgmJeyw(1) AAS
飽きるけどな
615: 428 2018/04/26(木)07:38 ID:mIaOs9Ew(1) AAS
今朝は95.85kg
昨日は運動なしだったし
96kg超えなくてよかったかな
95kgより減らすのにまだまだかかるかｗ
616: 2018/04/26(木)09:27 ID:ibPk/6lq(1) AAS
２年前に96から83まで減らしたが、リバウンドで0,1tいきそうなので再チャレンジ。
今回は空腹になれることを重視して一切の嵩ましを排除します
617: 2018/04/26(木)11:05 ID:62I42lKQ(1) AAS
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618: 2018/04/26(木)16:32 ID:/fTNNyvM(1) AAS
104から90まで行って95に戻り
なんとか93
なかなか食べたいもの食べつつ減らすのは難しい
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