[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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669: 2018/05/07(月)05:02 ID:R8FsVPGF(1) AAS
生涯続けるつもりがないなら運動や筋トレで減らしてもリバウンドするだけ
食を減らせ
670: 2018/05/07(月)10:45 ID:b2WIsgk9(1/2) AAS
顔も膨らんできたから
朝 バナナ2本・らっきょう8粒
昼 ブランパン、サラダ、なんらかの肉
夜 サラダチキンか何かの肉、サラダ
食事をこれに変えて毎日水2リットル飲みつつ
一人のとき無駄な動きして、腹痩せストレッチして、舌回し運動するわ
4日で1.5kg減ったが誤差の範囲だろう
はーめんどくせ
671: 428 2018/05/07(月)16:51 ID:kYYcW4yv(1) AAS
書き忘れた
今朝も94.75kg
昨日運動の量を増やしたけど
ちょっと嫌なことがあったため夕方から夜に食べてしまった・・・
今日はそれを取り戻そう
672(1): 2018/05/07(月)19:19 ID:45jKrhSw(1) AAS
ローソンの実習生にLチキチーズ入れ忘れられた
今日はサラダとブランパンが夕飯や(´・ω・`)
673: 2018/05/07(月)19:50 ID:4dXjTXqS(1) AAS
>>672
体型見て気を使ってくれたんだね！
674: 2018/05/07(月)20:45 ID:eif+jZel(1) AAS
こう、寝そべってるときに足をついて腰上げて 脚に付加かけながらダラダラyoutube見たら効果あるかいね？
675: 2018/05/07(月)23:41 ID:b2WIsgk9(2/2) AAS
初めて催眠ダイエット音声聞いたが
内容がまるで記憶に残ってない
覚えてなくても効果はあるらしいが
何を言われたんだろうか
とりあえず終わったあとも空腹だった
毎日繰り返し聞こうと思う
676: 428 2018/05/08(火)08:13 ID:4Z5qu1LL(1) AAS
今朝は94.50kg
94kg台で安定はいいけど
減らしたいなあ
677: 2018/05/08(火)09:01 ID:4QhlSXcD(1/2) AAS
朝晩のストレッチ+ウォーキングだけでは無理だから筋トレと
夕食だけ酵素に置き換えてファスティングし始めた
食べると眠くなって低血糖っぽいし毒素抜きたい
678: 2018/05/08(火)16:50 ID:q1lTHNFz(1) AAS
気まぐれに3日断食してみる
ただ気まぐれ起こす前にバナナを買ってしまったので朝にレシチンとオメガ369のサプリと一緒に食べるわ
昼は酵素サプリ
679: 2018/05/08(火)17:56 ID:4QhlSXcD(2/2) AAS
半日断食やってみたけど何とか耐えれそう
3日とかある程度慣れないと自分は反動来そうだ
680: 2018/05/08(火)18:13 ID:wase+Y1p(1) AAS
ラマダンか
681: 2018/05/08(火)18:16 ID:kt1qi6Qh(1) AAS
ダイエット始める前から一日二食で朝食食べてなかったのだけど、18時間開けないと半日断食にならないのか
682: 428 2018/05/09(水)07:34 ID:ZxGjD61r(1) AAS
今朝は95.00kg
運動しないと増える、かな
ここ2日ほど少し排泄が減ってるんで
それもあるのかも
今日はちゃんと運動しよう
683: 2018/05/09(水)22:51 ID:sZqz72FS(1) AAS
その気になれば
1日1万キロカロリー
くらい取れるよな
1万キロカロリー消費するには1カ月かかるけど
684: 2018/05/10(木)00:45 ID:NBbQ+6kk(1) AAS
でも一食で10000キロカロリー摂取したからって
全ては吸収てきないけどね
685(4): 2018/05/10(木)01:14 ID:hi1/nuTp(1) AAS
28歳男
180cm
96kg
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
生まれ変わるため頑張ります
686: 2018/05/10(木)01:24 ID:yOkz3S3P(1) AAS
>>685
もっとあるだろ
687: 2018/05/10(木)01:27 ID:KwE0awQg(1) AAS
>>685
頑張ろう！
688: 2018/05/10(木)01:53 ID:qekdEje8(1/3) AAS
>>685
俺これより全然やせてて91kg
脂肪が内臓についてるってこと？((( ；ﾟДﾟ)))
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