[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)

体重別スレッド90kg~101kg part4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/

上下前次1-新
通常表示 512ﾊﾞｲﾄ分割 ﾚｽ栞

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

165: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/25(木) 01:27:00.02 ID:FI9yetaR >>163 やり過ぎはランニングマニアやマラソンランナー見ればわかるけど ひたすら筋繊維が細くなって低燃費型の体型に変化する。 低燃費＝カロリー消費がどんどん少なくなる、基礎代謝もガッツリ落ちる これは長距離ランナーには無くてはならない条件だけど、ダイエットの観点で見るとリバウンドに突き進んでるだけ。 ダイエットの基本は筋量は維持、もしくは増量と食事管理。 駄目なダイエットでリバウンドを繰り返す度に筋量が減ってダイエットがキツくなるのを見れば筋量がいかに大事かわかる。 筋肉ってのは落とすのは簡単、1キロ身につけるには1年かかる、それだけ貴重で落としてはいけないものなんだよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/165

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

あと 837 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

Google検索

Wikipedia

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.006s