[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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365: 2018/03/15(木)12:25 ID:FcBUN88Y(1) AAS
1年前120キロ近くあったんだけど、今日ジムで測ったら90.7キロ！
あともう少しでこのスレ卒業だ！
なんとか今月中に卒業したい
366(1): 2018/03/15(木)12:40 ID:cggu1DS7(2/2) AAS
>>364
高校時代の筋肉を取り戻すと言いつつ80kgまで落としたいって言ってたのがまずかったですね
目標設定をまだハッキリと決めてないので少しブレちゃってますがまぁ高校時代の筋肉を取り戻すほど筋トレメインではやるつもりなくてどっちかっていうと体脂肪減らすことに専念したいです
とりあえずは食事制限としっかりした運動というよりもそれをするためにまずは乱れた食生活と運動をするための体作りをしなきゃなと
367(1): 2018/03/15(木)12:50 ID:1llIJbT1(3/5) AAS
俺なんて1キロも痩せないぞ！！何でだ！
368: 2018/03/15(木)13:14 ID:xwqB0N31(1) AAS
>>367
アジルバさんはずっと痩せない痩せない言ってるけど痩せるように何かしてるの？
その体重なら食事減らすだけで減るはずだけど
369: 2018/03/15(木)16:16 ID:1llIJbT1(4/5) AAS
えっとですねぇ昨日94.7そして今朝は95何ですけど体重計乗るのですが、、、、
大事なのはその中身なんですけどなんかねえのかなぁ30日間やって減らなければどうすれば良いのか
370: 2018/03/15(木)16:29 ID:MM60nIlA(2/3) AAS
まず体重計に乗る以外に何をやってるかを書いたらどうだろう
まあ4回書き込んで何も書いてないし
痩せない繰り返してるだけのとこを見て
痩せるには精神病院に入院させて貰うのが早いと思う
371: 2018/03/15(木)16:52 ID:Qh5wf0Or(1) AAS
頭おかしいっぽい
372(1): 2018/03/15(木)17:14 ID:1llIJbT1(5/5) AAS
夜だけのゆるゆるの糖質制限とかなんですが！？
目標持って月末に93キロにならなかったらもう諦めるしかないのだろうか？そういうあんた何キロから何キロ痩せたのやと！！
373: 2018/03/15(木)17:23 ID:aSTYebg/(1) AAS
>>372
今月だけじゃなくて何ヶ月も同じ事言ってるでしょ？
いつも「痩せない」しか言ってないってことは、痩せるような事は一切して来てないってこと
自分ではやってるつもりかもしれないけど、せいぜい現状維持でそれ以上太らない程度の制限しかしてない
夜だけゆるゆるの糖質制限とか甘い事言ってないで、ちゃんと全てのカロリーとか把握して運動もしなよ
374: 2018/03/15(木)17:47 ID:UYQFYBHW(1) AAS
はいはい分かりました！とりあえずレコーディングはします！いろいろします
375: 2018/03/15(木)17:49 ID:MM60nIlA(3/3) AAS
>>366
すまないね
こういうキチガイが多いから
疑われやすいんだよ
376(1): 2018/03/17(土)00:11 ID:WYaGNxrE(1) AAS
167センチ、97キロ
今度の日曜日にフルマラソンに出ます
無謀でしょうか？
377: 2018/03/17(土)00:53 ID:aPcAOnSZ(1) AAS
>>376
判断材料も無しに判断しろと言われましても
378: 2018/03/17(土)13:04 ID:/Iyauhv2(1) AAS
なんか頭おかしい奴がいるな
379(1): 2018/03/18(日)14:59 ID:OhwncZF1(1/3) AAS
朝 白飯茶碗一杯 卵焼き ハム3枚 キュウリ キャベツ
昼 プロテインバーベイクドチョコ一本
夜 かけうどん一杯 サラダチキン
その他 ザバスプロテインミルク1日1本
普通のホエイプロテインたんぱく質30g分ほど
飲み物はお茶ウーロン茶 仕事前運動前はレッドブルorモンスターエナジー
ジョギング1時間or水泳クロール40分を2日して1日休む
筋トレは腹筋ローラーとプッシュアップバーでの腕立てのみ
仕事で工場の中1日2万歩ぐらい歩いてるけど、ウォーキングなんか運動のうちに入らん
少なくともダイエット目的に限れば
380: 2018/03/18(日)16:51 ID:wxg9e9g/(1/2) AAS
>>379
すごいね、それだけやってスペックはどれぐらい？
381: 2018/03/18(日)16:55 ID:1FreMgYz(1) AAS
肉体労働で昼を実質抜くのはどうかと思う
判断力の低下は重大事故につながるぞ
382: 2018/03/18(日)17:43 ID:5/b19foC(1) AAS
エナジードリンク飲んでるからいいんじゃねえの
痩せるわけないと思うが
383(1): 2018/03/18(日)20:18 ID:OhwncZF1(2/3) AAS
今年になってから始めて175cm95kgから84kgだよ
食事は慣れたからもうこれで充分だね
朝食いすぎだから昼抜くぐらいでちょうどいい
384: 2018/03/18(日)20:24 ID:OhwncZF1(3/3) AAS
あと、この食事内容だと食物繊維が足りてないのか、ウンコがすごい固くて出にくくなった
なので仕事休みの日にコーラック飲んで出してる
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