[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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62(1): 2017/12/21(木)13:12:50.24 ID:2YEbqk+G(1/3) AAS
そしたら俺は何やってもダメで今日94.5てすが！？
目標と手段モチベーションの上げ方とかなんかありますかコレで成功しますか
お昼ごはん牛丼サラダを食べたよそれからコンビニパン
102: 2017/12/28(木)15:36:17.24 ID:RhKJJviV(1/2) AAS
何で朝はサボってるの？
237: 2018/02/07(水)12:16:44.24 ID:WaDB8WF+(1) AAS
>>236
乗るだけなら誰でも(ry
293: 2018/02/16(金)15:44:54.24 ID:jeNe9MY/(1) AAS
チョコ貰ってちゃんと食べてあげるの優しいな
379(1): 2018/03/18(日)14:59:45.24 ID:OhwncZF1(1/3) AAS
朝 白飯茶碗一杯 卵焼き ハム3枚 キュウリ キャベツ
昼 プロテインバーベイクドチョコ一本
夜 かけうどん一杯 サラダチキン
その他 ザバスプロテインミルク1日1本
普通のホエイプロテインたんぱく質30g分ほど
飲み物はお茶ウーロン茶 仕事前運動前はレッドブルorモンスターエナジー
ジョギング1時間or水泳クロール40分を2日して1日休む
筋トレは腹筋ローラーとプッシュアップバーでの腕立てのみ
仕事で工場の中1日2万歩ぐらい歩いてるけど、ウォーキングなんか運動のうちに入らん
少なくともダイエット目的に限れば
428(56): 2018/04/03(火)01:01:43.24 ID:mH3M3vOe(1) AAS
3月の中旬ころから少しずつ食生活かえて
4/1から本格スタート
46歳のおっさん
31は100.7kgで4/1が100.4で、4/2が99.3kg
4/2の食事
朝 納豆一パック 心太一パック 白米50g 豆腐3連のうちの一パック
昼 給食のヘルシー弁当ってやつ だいたい400kcal
夜 スーパーの千切りキャベツ一袋 心太一パック 納豆一パック
ぶり刺身6切れ 豆腐3連のうちの一パック
昨日今日はジムに行けたんで、クロストレーナーで一時間
省4
451(1): 2018/04/07(土)13:55:22.24 ID:W3GBelpH(2/3) AAS
>>450
何でこのスレにいんの？ｗ
775(2): 2018/05/19(土)20:01:08.24 ID:SUv6BOfS(1) AAS
え？102.9じゃないの？
引き算出来ないメクラ？
929: 2018/06/10(日)20:46:51.24 ID:FRbR4OLI(3/3) AAS
>>927
俺の好みのyoutuberみろ
いま頑張って80kgだ
100kg肥の最後の晩餐は量がエグい
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