[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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8: 3 2017/12/11(月)10:03:00.46 ID:xKh7xIu3(1/2) AAS
>>7
もう卒業まじかですなあ
24: 2017/12/15(金)17:49:00.46 ID:S2WuQ0eG(1) AAS
フロントランジでググれ きついけどこれさえやっておけば絶対痩せる
129: 2018/01/11(木)13:17:06.46 ID:bdTpf8lf(1) AAS
ただしまだ90kg以上なのである
158: 2018/01/24(水)14:47:19.46 ID:OVWV95/m(1) AAS
>>157
体重が有ると自重スクワットやカーフレイズなんかがすごくよく効くよ。
関節壊さないように正しいフォームでやるのと痛みを感じたら絶対に無理しないように。
164: 2018/01/25(木)00:11:12.46 ID:EmcuIlaj(1) AAS
血圧高くて通院してるが、体重を聞かれて「88くらいだと思います」
「一応計りましょう」
「…94ね」
「…はい」
ナースたちがチラチラ覗きにくるし色々恥ずかしかった
190: 2018/01/26(金)17:20:42.46 ID:DCx1Z6u0(2/2) AAS
>>189
全然運動してない人がいきなり何時間も有酸素運動続けられるわけないじゃないかw
そんな極端な話を想定する必要はないだろ
216: 2018/02/02(金)17:43:57.46 ID:zFVZ0hbo(3/3) AAS
あんまりスクワットはしたことないけど
231: 2018/02/06(火)20:18:34.46 ID:i7BChYRX(1) AAS
何をやっても痩せないよぉ なんて言ってるやつって 大抵何もやってない
510: 2018/04/11(水)21:36:05.46 ID:fSPH9gqc(2/2) AAS
俺の勝手気ままかもしれないが痩せないし頑張っても10日に1キロだけしか痩せないし
528: 2018/04/14(土)19:40:03.46 ID:71cXDJWq(1) AAS
そのうち脳トレなれるはず夜だけやりなさい！
532: 2018/04/16(月)02:31:19.46 ID:TSLrmCQH(1) AAS
そうだね
自分も3キロ減ったところで自分も周りも気づかないや
537: 2018/04/16(月)09:45:40.46 ID:wzIDA7Wt(1) AAS
ゼリーなら簡単に自分で作れるからいいや
712: 2018/05/12(土)21:53:29.46 ID:boGAckP9(2/2) AAS
>>711
痩せた気になる
737: 2018/05/16(水)10:31:07.46 ID:4TJrzEy2(1) AAS
デブあるあるだろうけど
5kg落としたら首を後ろに下げたときに肉が挟まることがなくなった
着実に脂肪が減ってる
777(1): 2018/05/19(土)20:12:35.46 ID:SXcuVM3c(1/2) AAS
だから運動で下げるなんて無駄
食事量減らせ
934(3): 2018/06/10(日)23:39:01.46 ID:W6+ItxGj(2/2) AAS
>>931
何も思わないわけないじゃん
鬱で10年近く自己管理出来てなかった
自分の容姿どころじゃなかったんだよ
>>932
標準体重64kgで美容体重55kgらしいけど
夫には痩せた方がいいって言われてるよ
少し気持ちにも余裕が出てきたからダイエット始めたわけだし
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