[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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144: 2018/01/22(月)23:56:42.61 ID:fmxcMXgu(2/2) AAS
>>143
自力で80kg台になれるなら その調子で自力で落とせばいいと思う
ジムは結局行かなくなる 数多のデブたちが実証済み
181: 2018/01/25(木)20:32:55.61 ID:7sCGeM1o(1) AAS
>>178
それで摂取カロリーは何kcalなの？
213: 2018/02/02(金)11:51:25.61 ID:9BwqRvOs(1) AAS
運動すれば？
252: 2018/02/12(月)00:41:25.61 ID:xjBISk7X(1) AAS
>>251
卒業出来て良かったな
440(2): 2018/04/06(金)03:39:34.61 ID:GZgC1FHf(1) AAS
プロテイン取りながらファスティングでとりあえずこのスレ抜け出してから王道ダイエットすればいいのにってすげー思う
539: 2018/04/16(月)13:06:38.61 ID:30U/Cp7w(1) AAS
年明けからジム通い辞めて先月末にパス期限切れたけど今日決心ついて更新
今度こそ目標クリアするまで続けるぞ
559(1): 2018/04/19(木)19:07:45.61 ID:o7eLgP1a(1) AAS
>>399
3月末の暴飲暴食でダイエットのモチベが落ちてたけどやっと再開
今日の朝で91.2
体重80前半の写真を見て盛れてると思ったけど、あれは今より痩せてるからだ
前と同じ昼1食生活とエアロバイクで頑張る
589: 2018/04/22(日)18:56:26.61 ID:Bt4lx+fo(1) AAS
>>588
無理しすぎじゃないか？
633: 2018/04/29(日)20:06:23.61 ID:T9IlY+dr(1) AAS
まーでも遅筋は増えるし
即リバウンドするほど筋肉はカロリー消費しないし
この体重あたりなら速めに体重落として身体への負担下げた方がいいから有酸素やるべきだよ
643: 2018/04/30(月)22:15:20.61 ID:wihCdsrR(1) AAS
171cm
2年半かけて125キロから95キロへ落とした
標準体重まであと30キロ落としたい
先は長いね
710(2): 2018/05/12(土)13:16:15.61 ID:boGAckP9(1/2) AAS
>>709
あんた全然痩せないよねw 体重はただの指標で
実際には自分が細くなっていってるかの見たくれが大事なのに
体重が減らないならデブのまんまでしょう。
せめて週末だけ下剤でも飲んで断食すれば？
2日水だけで過ごせば体重だけなら3kgくらいは落ちるでしょ。
833(1): 2018/05/25(金)10:41:45.61 ID:WvPuhvO6(2/2) AAS
>>832
糖質が無駄に入ってるし野菜で取るといろんなのを沢山食べないといけないから効率が悪い
サプリは最強
日本人は食事だけで痩せることにこだわりすぎ
946: 2018/06/11(月)20:37:47.61 ID:swbd+Rlo(1) AAS
12月から１０８スタートで９２まできた
停滞してるけど来月中にはこのスレ卒業したい
身長は１８２
972(1): 2018/06/14(木)13:08:41.61 ID:dMSFpmbu(1) AAS
筋トレ始めたせいか93Kgから全然落ちなくなってきた
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