[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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47: 3 2017/12/20(水)08:04:07.68 ID:2kSn21go(1/3) AAS
>>46
あなた2ヶ月ぐらい体重変わって無いね。
毎日の食事内容と運動時間、内容を書いてみたらどうか。
体重も毎日記録してチェックすべきかと。
書いてくれたらアドバイスもできるけど。
55(1): 2017/12/21(木)03:05:04.68 ID:mHgtbQhS(1/3) AAS
>>53
あなたも過度にダイエットしてるから
健康的とは言い難いと思うけどな
リバウンド耐えてから語るべきでは？
167: 2018/01/25(木)09:10:41.68 ID:l03VmDX1(1) AAS
その情報は得るがなかなか数字結果でない皆さん優秀なんですね！
212: 2018/02/02(金)08:28:17.68 ID:l94Qa04B(1) AAS
100キロ超え夏開始で12月初週までこのスレいたが
今は83キロ付近、85キロ辺りから体の軽さ感じる
お前らも頑張れよ
244: 2018/02/11(日)10:55:57.68 ID:ryaWDfXM(1) AAS
カロリー計算が出来てない、有酸素運動取り入れてないとか
色々推測は出来るけど間違ったアドバイスになるかもしれない
なので毎日の食事の情報と１日の運動なりを書いてみては
333: 2018/03/03(土)02:05:01.68 ID:rRpSU3me(1) AAS
30代 男性 身長はちびとだけにさせてくださいw
355: 2018/03/13(火)12:44:41.68 ID:yxyBdmbb(1/2) AAS
170cm
102kg
21歳
高校までラグビーをしていてそれから一切運動をしなくなった結果がこれです
流石に自分の見た目にも嫌気がさしてきたので思い立ったらすぐ行動ということで本日からこのスレに参加します
とりあえずはカッチカチになった体のストレッチと高校時代の筋肉を取り戻すことを目標に…。
先輩方よろしくお願いしまっす
531: 2018/04/15(日)21:41:28.68 ID:smINP8+c(1) AAS
このスレだと2㎏～3㎏落として顔の肉が減ることはないｗ
単にむくみがマシなレベルじゃね
635(1): 2018/04/29(日)22:46:39.68 ID:OTaqY+nt(2/2) AAS
>>634
消費カロリーを上回らなければ当然痩せるからご安心
基礎代謝下回ると脂肪もだけど筋肉が落ちちゃう
筋肉が落ちると基礎代謝が下がるし運動で消費するエネルギーも減るっていう悪循環になるんだな
やり過ぎると飢餓状態になったり体重が停滞しやすくなる
しっかり運動してるんだから野菜や良質な脂質とるよう気をつけてればガンガン健康になるわよ
646: 2018/05/01(火)06:44:42.68 ID:weAz8lqL(1) AAS
今は体重計もハイテクだからな
家にあったアナログの体重計使ってたころより、密林で適当に買ったスマホと連携して
体重やBMIやら記録してグラフも作ってくれるのに変えたらモチベーション上がったよ
709(2): 428 2018/05/12(土)12:54:35.68 ID:wghACvYZ(1) AAS
今日は朝抜いた
けど昨日また呑みでくっちゃったからなあ
で95.50kg
呑んじゃいかん・・・
913: 2018/06/08(金)08:17:00.68 ID:QUBIQU7z(2/2) AAS
蒸し野菜てんこ盛りってかなり水分あるからじゃね
999: 2018/06/17(日)21:25:21.68 ID:ZXORTuaK(1/2) AAS
梅
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