[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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598(1): 2018/04/24(火)14:58 ID:c++tZVKR(1/3) AAS
4月10日から食事制限と運動開始
スタート時97.8キロ
今朝91.2キロ
今月中には90キロきりたい
600(1): 2018/04/24(火)16:42 ID:c++tZVKR(2/3) AAS
>>599
平日は9時〜14時まで仕事で動きっぱなし
朝ごはんはちゃんと食べて昼は仕事から帰って来てからヨーグルト
夜はサラダチキンとサラダや豆腐
間食はやめた！
運動は朝旦那を送り出してから踏み台30分、夕方に体力残ってればまた30分
やらない時もあるけど…
601: 2018/04/24(火)16:45 ID:c++tZVKR(3/3) AAS
あと毎日食べた物の写真とカロリーと食べた時間をアプリで記録してる
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