[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)

体重別スレッド90kg~101kg part4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/

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362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/15(木) 10:05:40.37 ID:cggu1DS7 >>358 筋トレメインというよりは脂肪を減らすことを重点に置いてるのでまぁそのぐらいを目標にしてますね 作り話じゃないのに… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/362

366: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/15(木) 12:40:05.99 ID:cggu1DS7 >>364 高校時代の筋肉を取り戻すと言いつつ80kgまで落としたいって言ってたのがまずかったですね 目標設定をまだハッキリと決めてないので少しブレちゃってますがまぁ高校時代の筋肉を取り戻すほど筋トレメインではやるつもりなくてどっちかっていうと体脂肪減らすことに専念したいです とりあえずは食事制限としっかりした運動というよりもそれをするためにまずは乱れた食生活と運動をするための体作りをしなきゃなと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/366

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