[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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3(23): 2017/12/10(日)22:20 ID:d4kor1/v(1/2) AAS
>>1
スレ立てありがと。
165cm
110kg
40歳
9月からカロリー制限1日あたり1700kcal
糖質、脂質は少なめ、豆類、野菜を多くとる。
朝元々食わず、プロテイン一杯
昼は質素に社食などで800kcal
夜も質素に800kcal
省5
4: 3 2017/12/10(日)22:24 ID:d4kor1/v(2/2) AAS
そいえば最近は水泳ばっかりだなあ。
水泳飽きたり行くのが面倒になったら、ショコしてる。
今月でこのスレ卒業できれば良いなあ。
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