[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)

体重別スレッド90kg~101kg part4 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/

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600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/24(火) 16:42:30.42 ID:c++tZVKR >>599 平日は9時〜14時まで仕事で動きっぱなし 朝ごはんはちゃんと食べて昼は仕事から帰って来てからヨーグルト 夜はサラダチキンとサラダや豆腐 間食はやめた！ 運動は朝旦那を送り出してから踏み台30分、夕方に体力残ってればまた30分 やらない時もあるけど… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/600

608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/25(水) 08:38:55.55 ID:Lt6BHS5U >>600 主婦の人か ありがとう参考にする 踏み台30分は雨の日にいいね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/608

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