体重別スレッド90kg~101kg part4

[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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151(2): 2018/01/24(水)06:30 ID:yhsowIHH(1) AAS
月80キロって確かに有酸素やりすぎて効果が低下しない範囲だから良いと思う
有酸素はやるなら1日30分以下に抑えたほうが良いからね。
痩せる基本は食事8割。

161(1): 2018/01/24(水)21:33 ID:5lDw2dq4(1/2) AAS
>>151
これ詳しく知りたい
1日30分以下？1回30分以下？

163(1): 2018/01/24(水)22:56 ID:dMDASvR4(2/2) AAS
>>151
1日30分しか運動できないデブの言い訳に聞こえる
ソースを貼るべし