体重別スレッド90kg~101kg part4

[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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157(1): 2018/01/24(水)14:38 ID:FFa6/wwP(2/2) AAS
えっと下半身鍛えるのはアリだよね！しかし皆さん優秀でよく痩せたよね！

158: 2018/01/24(水)14:47 ID:OVWV95/m(1) AAS
>>157
体重が有ると自重スクワットやカーフレイズなんかがすごくよく効くよ。
関節壊さないように正しいフォームでやるのと痛みを感じたら絶対に無理しないように。