[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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60(1): 3 2017/12/21(木)10:13 ID:cYe2dteh(1/2) AAS
>>59
俺が具体的に聞きたいのは、どこら辺が過度なダイエットで、健康的ではないか、だよ。
俺も手探りで実践してるので、経験者からのアドバイスは欲しいからね。
で、このスレ過疎気味だから発言してるし、わかる範囲で困ってそうな人にアドバイスしてるだけ。君みたいなわかっている人がアドバイスしてるのを見たら、黙ってるかもね。
276(2): 2018/02/13(火)18:19 ID:z92exAUs(1) AAS
>>275
《医師直筆》健康には有酸素運動！20分と心拍数を意識だ！
☆有酸素運動はどれくらい脂肪が燃えるか？ 走った分だけっ(*´▽｀*)
>有酸素運動のポイントとして、痩せ始めるのは20分経ってから、というのが分かりました。
>そしてもう一つ知っておいてほしいポイントがあります。それは「走った分だけエネルギーが消費される」と言うことです。
>どいういうことかと言いますと、簡単に言えば、30分であれば20分以上経った後の10分間だけ、
>60分であれば20分を差し引いて40分だけエネルギーが消費される、つまり痩せることが出来ると言うことです。
>まさに走った分だけ♪流石だね、からだプラン(^0_0^)と言う感じです。
外部ﾘﾝｸ:karada-plan.com
中高年がほとんどだというのは思い込みだな
省1
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