[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレッド90kg~101kg part4 (1002ﾚｽ)
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600(1): 2018/04/24(火)16:42 ID:c++tZVKR(2/3) AAS
>>599
平日は9時〜14時まで仕事で動きっぱなし
朝ごはんはちゃんと食べて昼は仕事から帰って来てからヨーグルト
夜はサラダチキンとサラダや豆腐
間食はやめた！
運動は朝旦那を送り出してから踏み台30分、夕方に体力残ってればまた30分
やらない時もあるけど…
608(1): 2018/04/25(水)08:38 ID:Lt6BHS5U(1) AAS
>>600
主婦の人か
ありがとう参考にする
踏み台30分は雨の日にいいね
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