[過去ﾛｸﾞ] 【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part11 (1002ﾚｽ)
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4: 2017/12/22(金)06:27:35.73 ID:1kc/3MYz(1/2) AAS
朝 なし
昼 ゼリー飲料
夜 まぜそば
65: 絶対痩せるマン ◆OxR9sUBl/GJv 2017/12/30(土)08:46:26.73 ID:BGygXTC5(1) AAS
夜 すき焼き風煮、ゴマかけ紅白なます、ご飯かるめ
間 ポテチ、ストゼロロング一本、氷結一本、すき焼き風煮、カップ焼きそば
朝 ご飯、春巻き、ウィンナー、卵焼き、味噌汁
109: 2018/01/06(土)19:30:25.73 ID:o4k7Y3Ej(2/2) AAS
>>108
160cm43kg
引き締めようと思ってるんだけど
好きなものばっかり食べてしまう
182: 2018/01/13(土)21:27:15.73 ID:rx9FYUr2(1) AAS
夜食；ごはん3杯、チャーハン1杯、たこ焼き4個、味付け海苔5枚、梅干し1個、豆腐1個卵スープ1個、チャーシュー4切れ分。
朝食；なし。
昼食；ラーメン1杯。（ウィンナー2本、チャーシュー3枚）
間食：キットカットシトラス2箱弱、バームロール4個、ナッツ50g。
夕食；マグロ刺身8切れ、ごはん1杯、かき揚げ天ぷら1個、おでん2杯。
夜食：チャーハン1皿、キャベツ1杯、おでん2杯、納豆卵1杯、ごはん1杯。
炭酸水も飲んだ。
現在の体重95.7kg。
3 日前から初めて順調に体重が減ってきております。
276: 2018/01/24(水)05:09:05.73 ID:2H9Rbd7/(1) AAS
昨日
昼 野菜ジュース+青汁、ボルシチ、全粒粉と雑穀のクラッカー5枚
夜 卵ともやしとほうれん草の炒め物、アジの開き、炊き込みご飯80g、からし菜、紅生姜、トマト1/6個、みかん（小）1個
飲み物 紅茶、しょうが紅茶、ごぼう茶、水
352: 2018/02/05(月)02:37:43.73 ID:ZAmWWE7h(1) AAS
朝 豆腐と野菜の煮物 糸こんにゃくの味噌ラーメン風スープ
昼 焼売 厚焼き玉子 牛筋煮込み
夜 もやし フライドチキン 豆腐の中華スープ
間 ベビーチーズ コーヒー
883キロカロリー 糖質24.4g
自動車保険の見積りでチキンが貰えるなんてありがたい
384: 2018/02/10(土)19:48:00.73 ID:PSn3oOt3(1) AAS
朝 りんご、ミックスナッツ、コーヒー
昼 おにぎり、納豆、ニラ卵焼き
夜 おにぎり、アジの刺身、ヨーグルト
396: 2018/02/12(月)20:14:59.73 ID:j4yw9fFX(1) AAS
朝 りんご、ミックスナッツ、コーヒー
昼 納豆
夜 五目おこわとおかず、バレンタイン試食のチョコ
427: 2018/02/16(金)15:41:19.73 ID:lWVxcduS(1) AAS
150/46/28.9(ピル)
朝 ヤクルトハーフ、ミルミル
昼 (エビチリ、青梗菜炒め、青椒肉絲、イカの辛子炒め、チャーハン、あんかけ焼きそば)1/2、鶏肉サラダ、豚バラと大根のスープ、海鮮春巻き、焼売2個、杏仁豆腐、タピオカココナッツミルク、中華風カステラ2個、愛玉子1/2、ゆずシャーベット1/2、バニラアイス1/2
夜 ヨーグルト+いちご、フェットチーネグミコーラ1
651: 2018/03/17(土)02:13:35.73 ID:3VNVSIX5(1) AAS
161/44.7
朝 豆乳バナナジュース、バナナ残り
食パン1枚
昼 海老とレタスたっぷりチャーハン
（白葱、卵）、ミニトマト5個
夜 抜き
飲み始めた薬で大重増加中
676: 2018/03/19(月)23:09:22.73 ID:1feS4adf(1) AAS
朝 ヨーグルト青汁コンブチャ
昼 サバ塩焼き カボチャ煮物 ブロッコリースプラウト ご飯 納豆 ブロッコリートマト煮
夜 アジフライ1枚 イワシフライ1枚 ヒレカツ1枚 きゅうり トマト タルタルソース
間食 R-1
684: 2018/03/21(水)02:05:00.73 ID:WL2m5ojr(1) AAS
朝 豆腐 こんにゃく ツナ缶 ブランパン
昼 アボカド ゆで玉子 ウインナー キャベツ ブランパン
夜 豆腐 サラダ カジキの照り焼き
間 ベビーチーズ アーモンド
1250キロカロリー 糖質24.4g
夜中なのに腹が減って仕方がない
742: 2018/03/26(月)05:13:05.73 ID:g9OB/Rx/(1) AAS
朝 豆腐チャーハン
昼 唐揚げ
夜 焼き肉 サラダ
間 ベビーチーズ ピーナッツ ゼリー
2371キロカロリー 糖質33.3g
花見しながら運動頑張った いい季節になったね
839: 2018/04/04(水)18:50:19.73 ID:nD4/zdey(1) AAS
朝：高野豆腐、ケチャップ、チーズ、サラダ豆、乾燥野菜、ドレッシング、カフェオレ
昼：おにぎり2個
夜：サラダチキン、食パン1枚、サラダ豆、乾燥野菜、ドレッシング
876: 2018/04/08(日)19:19:32.73 ID:MOHN+ggd(1) AAS
朝：クロワッサンベーグル、寒天ゼリー、牛乳
昼：チョコチップクッキー、パウンドケーキ
夜：卵パン、バターロール2個
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