[過去ﾛｸﾞ] 【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part11 (1002ﾚｽ)
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99: 2018/01/05(金)14:46:54.74 ID:qyQdx7or(1) AAS
朝 抜き
昼 外食/豚骨ラーメン
夜 食パン1枚、グラノーラ豆乳がけ
きなこ餅6個、バナナ
142: 2018/01/10(水)00:56:27.74 ID:b0K4wyPt(1) AAS
朝 カマンベールチーズ1片、ボロニアソーセージ2枚
昼 ごまきなこ青汁牛乳、クレソンとベーコンのサラダ、ボロニアソーセージ2枚、チーズクラッカー3枚、ビーフペースト
夜 キムチ鍋（豚肉、もやし、ニラ、白菜、ネギ、椎茸、豆腐、葛切り、卵）
間 いちご8粒
飲み物 紅茶、ごぼう茶、水
269: 2018/01/23(火)01:16:32.74 ID:fnkxC5E7(1) AAS
朝 なし
昼 ビーフカレー、クエン酸ドリンク
夜 トマトと小松菜のスープ、納豆に長ネギ1本、大根の漬物、トマト、素焼きミックスナッツたくさん
365: 2018/02/07(水)02:39:18.74 ID:GFuty9CK(1) AAS
朝 もやし ゆで玉子 ウインナー こんにゃく ベビーチーズ
昼 サラダ
夜 麺無し豚骨醤油ラーメン 唐揚げ ブロッコリー シャリ野菜エビ シャリ野菜ビントロ
920キロカロリー 糖質41g
くら寿司の糖質オフシリーズ食べてきたけど、家族が寿司をモリモリ食べているそばでは正直辛いわ〜
405: 2018/02/13(火)22:21:46.74 ID:IsEAJSaF(1) AAS
朝 りんご、コーヒー
午前中 おにぎり、卵2個、納豆
昼 栄養ドリンク
夕方 豚の生姜焼き丼、トマトジュース
夜 チロルチョコ２つ
620: 2018/03/13(火)21:17:04.74 ID:/2NwHCTb(1) AAS
159cm/朝55.4kg→夕食後55.3kg/21%
朝 うすあげピザ(おからサラダのせ) 納豆
昼 自作弁当(木綿豆腐 ゆでたまご ひじき煮 金平ごぼう おからサラダ ウィンナー 小松菜の中華煮)
夜 フレンチトースト 半熟卵パン お寿司 5皿
間 チョコ1つ アーモンド2粒
夜によく食べる予定だったから朝昼は少なめ。合計2時間(11.5km)歩いたからか朝より体重が減っていた。美味しいもの食べれてよかった。
810: 2018/04/01(日)20:20:18.74 ID:zzn6v/xB(1) AAS
150/41.3
朝 ミニうどん
ヤクルト1本
昼 うずら卵入り納豆
夜 お寿司2皿
なんこつ唐揚げ
間 飴1個
パイの実2個
豆乳1杯
ドーナツ1個 1231kcal
省1
840: 2018/04/04(水)20:13:21.74 ID:/9ORdivR(1) AAS
朝：タニタマンゴープリン、オレンジ一切れ、抹茶オレ
昼：カップスープパスタ、チーズ、さつまいも
夜：豚しゃぶ
間：プロテイン、チョコ、アボカドサラダチップス
863: 2018/04/07(土)09:02:32.74 ID:gWTv057t(1) AAS
朝 ブロッコリー、ジャガイモ、エビ、ドライトマトのニース風サラダ
カボチャの煮つけ
おからクッキー
昼 おからクッキー2枚
スパイスティー
夜 焼肉、白飯ナシ
間 カフェオレ
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