[過去ﾛｸﾞ] 【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part11 (1002ﾚｽ)
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35: 絶対痩せるマン ◆OxR9sUBl/GJv 2017/12/26(火)10:24:59.98 ID:S6wNH1LB(1) AAS
朝 ご飯、味噌汁、卵焼き、たくあん
昼 弁当（ご飯、味噌汁、ブロッコリ、トマト、切り干し大根、エビフライ、肉巻きインゲン、ポテサラ、卵焼き、昆布、梅干し）
夜 味噌汁、煮物、豚白菜豆腐水炊き一人前、とろろ、唐揚げ4つ、焼き鳥テール4本、カキフライタルタルがけ5個、カツオ刺し身、真鯛刺し身、ストゼロロング二本、ストゼロ一本
朝 冷凍ラーメン
59: 2017/12/29(金)16:39:21.98 ID:pQTaceMl(1) AAS
151/40.6
早朝 コーンスープ、ベビーチーズ1個
朝 なし
昼 りんご2切れ、ソースカツ2枚、生野菜ミックス、白米2口
夜 卵かけご飯（白米70gくらい）、おでんの牛すじと大根、キムチ、なます、ネギまひと口
間食 ホットチョコスティック
飲み物 水、お茶、低脂肪乳、カルピス
143: 2018/01/10(水)06:36:30.98 ID:jCYMiyuK(1) AAS
朝 目玉焼き乗せ食パン
バナナチップ
昼 抜き
夜 ゴマ鍋（豚、大根、白菜、白葱、
しめじ、薄あげ、中華麺）
144: [あげ] 2018/01/10(水)09:21:27.98 ID:wrngL0TD(1/3) AAS
訂正です。昨日おやつ食べてたのと
夜食食べたのを追記します。
朝食:スープヌードル1杯。
昼食:焼き飯1皿、雪見だいふく3個。
夕食:チキンカツ10切れ、具沢山味噌汁1杯、カニクリームコロッケ1個。
夜食:チキンカツ2切れ、ネギマグロ1/2パック、ご飯2杯、梅干し1個、キャベツ1袋、生ハム60g、卵スープ1個。
炭酸水も飲んだ。
現在の体重96kg。
185: 2018/01/14(日)03:52:46.98 ID:ujJCAvrK(1) AAS
朝→チーズ、プロテインバー
夜→春雨サラダ
254: 2018/01/21(日)09:32:01.98 ID:fegx6mdE(1/2) AAS
レコダイ20180120
朝食；なし。
昼食；ラーメン1杯。
間食；ハムカツ2個、唐揚げ6個、ごはん2杯。
夕食；カレーライス3皿、焼肉弁当1個。
体重は量っていない。
442: 2018/02/18(日)07:19:48.98 ID:Up36W2Dl(1) AAS
161/44.3↓
朝 バナナ、食パン1枚
昼 ミニトマト5個、レタスオムレツ
夜 オニオンスープ
703: 2018/03/22(木)20:48:50.98 ID:pVScFQdM(1) AAS
166/62.9
朝 バナナ、珈琲
昼 置き換えドリンク
夜 釜揚げうどん、煮物
間 チョコ、ミニスコーン、柑橘類
733: 2018/03/25(日)18:09:55.98 ID:Qpmq20Le(1) AAS
朝 お湯、野菜ジュース
昼 カレー蕎麦
ｵﾔﾂ アイス
夜は、キャベツ、納豆、豆腐、とおかず。
こうやってみたら、糖質制限してるわけじゃないけど、朝夜で糖質制限になってるな。
946: 2018/04/15(日)17:45:38.98 ID:amMtVWRN(1) AAS
161/44.1
朝 バナナ、ハンバーグ
間 コーヒー
昼 レタス炒飯（卵）、ミニトマト4個
夜 焼きカボチャ
豆乳バナナ苺ジュース
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