[過去ﾛｸﾞ] ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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5: 2018/02/02(金)10:32 ID:cHpD+jiU(2/2) AAS
当スレは、ビチク爺さんのマウンティングを禁止とさせていただきます。
6: 2018/02/02(金)14:03 ID:MLi4wRhE(1/2) AAS
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
省11
7: 2018/02/02(金)14:04 ID:MLi4wRhE(2/2) AAS
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
8(2): 2018/02/04(日)23:10 ID:dnHK4TZS(1) AAS
>>4
はっ？
ダイエットで30km走とかフルとかいらんだろ？
30km走なんかはフルマラソンの為の練習の一環だぞ。
前スレの某氏（若干2名）の書込みは完全にフルマラソンをターゲットにした練習。
ダイエットするなら纏めてガツンと長い距離を走るより毎日5kmとか10km程度の距離を程よい負荷、心拍数で走るのが重要。
9: 2018/02/04(日)23:15 ID:2lZSYIzP(1) AAS
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
省11
10(3): 2018/02/05(月)07:01 ID:yQWnU/VZ(1) AAS
>>8
可能なら毎日5km走るより、10km走った方が痩せるのは当然
しかも心拍数はHIITトレーニングなどもあって
適度であれば痩せやすいとかいつの時代の話かと
何に粘着してるか知らないけど、フルマラソン走ったら痩せないわけ？
11(3): 2018/02/05(月)08:13 ID:ddLrwvej(1) AAS
まとめ、ここはダイエット板
>>2
正解、ここのスレを理解されてますね
>>4
外国人の方ですか？
ダイエットを逸脱との記載の意味を日本語学校で勉強して下さい
>>8
正解、ここのスレ、趣旨を理解されてますね
>>10
知ったか、屁理屈、今後粘着しないように
12(3): 2018/02/05(月)08:50 ID:PWtHsfft(1/2) AAS
>>11
ダイエット板には運動、有酸素、無酸素、筋トレ
食事、カロリー、食材、時間、断食
ケミカル等々があって、
それぞれ各々が効果があると考える方法を行なっているわけだが、
それを制限する権限は誰にも無いわ
しかも理由が個人的に面白くないってだけだとか話にならない
ダイエットの意味？
ダイエットはそもそも食事を指していて運動ではないが？
が現在の日本では痩身の意味も含まれるし、方法は多岐に及ぶ
13(2): 2018/02/05(月)09:45 ID:knyMXoF+(1) AAS
黙れビチクコビトジジイ
14(2): 2018/02/05(月)12:31 ID:PWtHsfft(2/2) AAS
>>2
1kgの体脂肪は7200kcalありますから、体重60kgの人で120km
70kgの人なら100kmくらい走る必要があります
走るエネルギーは全て脂質ではなく、糖質も使われていますから
実際はそれよりもたくさんはしらなければなりません
よって1日5km毎日走って1ヶ月以上かけて減らすもよし、
いっぺんに20km30kmと走って減らすもよし
個人個人無理のない様に継続できる範囲で頑張っていきましょう
テンプレならこうだろ
逸脱ってなんだよ
15: 2018/02/05(月)12:59 ID:KbiIyBnG(1/2) AAS
>>10-14
相変わらず熱心ですねw
2chに人生かけてるコビトジジイw
大袈裟じゃなくて365日早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居ってなかなかできる事じゃないよねw
キチガイだからって言っちゃえばそれまでだけどさw
省5
16: 2018/02/05(月)12:59 ID:KbiIyBnG(2/2) AAS
>>10-14
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
17(2): 2018/02/06(火)07:22 ID:bMC1YIlz(1) AAS
>>12
だから？何が言いたい？それよりなにより意味不明の粗チン予定野郎
知ったか、屁理屈、今後粘着しないように
18(1): 2018/02/06(火)08:12 ID:+gEuLM0P(1/3) AAS
>>17
やはり会話にならない系か
受け答えができずに、意味のないレッテル張りと自己主張の連呼を繰り返すだけ
こういう病人に取り憑かれるとどうにもならんな
19: 2018/02/06(火)14:12 ID:vXgae95M(1) AAS
>>17-18
相変わらず熱心ですねw
2chに人生かけてるコビトジジイw
大袈裟じゃなくて365日早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居ってなかなかできる事じゃないよねw
キチガイだからって言っちゃえばそれまでだけどさw
省5
20(2): 2018/02/06(火)16:05 ID:iahXJMbS(1) AAS
月間走行距離書くんだったら、一緒に体重増減の値も書いとけ
ここはダイエット板だろ？ 走った距離より、体重の増減がメインだ
21(1): 2018/02/06(火)17:24 ID:+gEuLM0P(2/3) AAS
>>20
【今日も】 ジョギング＠ 45 JOG 【ジョグ日和】 ･
2chｽﾚ:shapeup
こっちにも言ってきたら？
22(1): 2018/02/06(火)17:25 ID:+gEuLM0P(3/3) AAS
というかこの板でそんな事逐一報告してるスレの方が少ないが？
23(1): 2018/02/12(月)07:40 ID:RjKAdLza(1) AAS
こちらに統合しましょう！
【今日も】 ジョギング＠ 45 JOG 【ジョグ日和】 ･
2chｽﾚ:shapeup
24(1): 2018/02/13(火)10:43 ID:0RtQvJWN(1) AAS
午前ラン 8.26km@風車
ゆっくり、ゆっくり
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