[過去ﾛｸﾞ] ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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250(1): 2018/06/06(水)21:53 ID:b3A7kQzv(1) AAS
10.05km
故あって日曜日に50m程を4回全力で走ったら、まさかの酷い筋肉痛に。
何とか雨が止んだ隙に、痛い脚を我慢しつつゆっくり走る。
251(1): 2018/06/07(木)11:53 ID:cqgK2fxN(1) AAS
全力ダッシュを何年もやってない人が突然やると肉離れ起こすことがあるよ。
ジョギング終わった跡は毎回60-100m流しを数本やることを勧めるよ。全力ではないよ
フォームを意識できる速度なので8割位かな。大きめの動作でやる。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
252(1): 2018/06/07(木)16:35 ID:g0qkHYnj(1) AAS
10.0km@カムロちゃん
暑くて二周でダウン
もっとスタートを早くしないと
253(1): 2018/06/07(木)22:51 ID:RMj2Qnl2(1) AAS
12.02km
気温は結構快適な感じだった。
しかし最近GPSウォッチの調子が悪い。
3年弱で寿命とは哀しい。
もう少し頑張ってもらう。
254(1): 2018/06/08(金)01:54 ID:aKUIhyrF(1) AAS
16.5キロ
昔みたいにピョンピョンはしれなくなったなあ（ ｉ _ ｉ ）
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