[過去ﾛｸﾞ] あすけん 19日目 (1002ﾚｽ)
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179: 2018/03/20(火)08:24 ID:tWcORUNg(1) AAS
女性で増量してる人もいて驚き
増えないって嘆きが嫌みにしか見えない
180(1): 2018/03/20(火)08:32 ID:c1mkNbUl(1) AAS
食が細くて太れない人もいるからなぁ
男の知り合いだけどデブ活してる人も
がんばって食うぞ→死んだ目
とかコントかよって思ったｗ
181: 2018/03/20(火)14:04 ID:iUN/XmsH(2/2) AAS
>>180
寝る前にうどん食うと面白いように増えるよ
182: 2018/03/20(火)15:36 ID:PePRKxX/(1) AAS
あーそういやリアルばっちゃが
うどんは太るから気をつけなって言ってたな
おじさんたちに安くてお腹いっぱいなるからよく食べさせてたら
ホントに腹太ったわってw
183: 2018/03/20(火)17:45 ID:DDptU2V5(2/2) AAS
>>176
>>177
人参ジュースは気づかなかった！
レバーも好きだけど、毎日となると…
人参系のジュースなら取り入れやすい。ありがとう！
184: 2018/03/20(火)20:35 ID:A0YNOv6H(1) AAS
人参スムージー
185: 2018/03/20(火)21:09 ID:b11NnXYL(2/2) AAS
自分で食品登録するときにビタミンＡってβカロテンのビタミンＡ当量でいいのか？
よくわからん
186: 2018/03/20(火)22:48 ID:Ga/ZNRic(1) AAS
わからないなら黙ってろ
187(3): 2018/03/21(水)12:38 ID:82RC2QUd(1) AAS
>>175
伊藤園のビタミン野菜一択。
食物繊維は無いけど、無理して野菜を調理せんでもビタミン系はOK。
OKストアで安売りしてるからいつもまとめ買い。
188(1): 2018/03/21(水)13:11 ID:oElGazmT(1/4) AAS
スリムアップスリムの商品が登録されてるなかで、
いつも飲んでる４種のグリーン野菜&アボカドハニーが無いのが腑に落ちない
189: 2018/03/21(水)15:06 ID:YyxAvsKz(1) AAS
>>188
リクエストだ
190: 2018/03/21(水)15:50 ID:WOt4MYMR(1) AAS
>>187
ボトルにメモリついてるから
ラッパ飲みしてるわ
191: 2018/03/21(水)16:22 ID:kRAYz/HV(1) AAS
あすけんと簡単な筋トレ、8キロのリュックしょって速歩で駅まで通勤、去年の夏から始めて57→50.5、体脂肪28→23%。
毎日1900kcal以上摂取、バランスよく食べるようになったから体調がいい。
ほんとは体脂肪もうちょい低くて筋肉あった方がいいんだろうけど。
ダイエットが日常化してどか食いも食事断ちもしなくなったのはあすけんのおかげかも。
ただ便秘対策でオリーブオイル飲むのと、脂物すきなので、未来さんにはいつも脂っこいもの多過ぎと怒られる。
192: 2018/03/21(水)17:53 ID:Os82sCdw(1) AAS
>>187
OKストアが近所にないから別のスーパーでチェックしてみます！ありがとう！
193: 2018/03/21(水)19:12 ID:TbLPvc7Y(1) AAS
ビタミン野菜はいいよね
夜にグラフが物足りない時にドーピングしてる
自己満足だけど
194(2): 2018/03/21(水)22:33 ID:oElGazmT(2/4) AAS
野菜ジュースってダイエット時にはやめろって言われてるけどどうなん？
栄養とか言っても濃縮還元だし人口甘味料的なのがヤバそう
本当にダイエットの見方なら楽すぎて飲みたいけど
195: 2018/03/21(水)22:44 ID:Nuhh4GNY(1/2) AAS
>>194
あすけんに入力して他と調整すればいいだけ
196: 2018/03/21(水)22:46 ID:Nuhh4GNY(2/2) AAS
>>194
ちなみに凝縮野菜で砂糖塩不使用の飲んでる
コップ1杯で1日の野菜採れるヤツ
ただし食物繊維はこれだけでは取れない
197: 2018/03/21(水)22:50 ID:YdPxGmZJ(1) AAS
市販の野菜ジュースは...
飲むなら自作
198: 2018/03/21(水)23:17 ID:hgOFfcss(1/2) AAS
市販品を科学的根拠もなく怖がる馬鹿
糖質信者かな？
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