[過去ﾛｸﾞ] あすけん 19日目 (1002ﾚｽ)
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231: 2018/03/24(土)23:23 ID:xO39ouam(1) AAS
>>230
グロ
232: 2018/03/25(日)13:50 ID:XWONw37F(1) AAS
これってパウンドケーキでいいんかな？
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
233: 2018/03/25(日)15:40 ID:wfA7hXKU(1/2) AAS
カロリー0 系のゼリー食ってるけど
カロリーなくても炭水化物伸びるのな
234: 2018/03/25(日)17:22 ID:UDQsr67r(1) AAS
カロリーあるしな
235: 2018/03/25(日)19:36 ID:YzrYVl1M(1) AAS
糖質と食物繊維
どっちも炭水化物だしね
236(1): 2018/03/25(日)21:24 ID:wfA7hXKU(2/2) AAS
そうなん？夜間過食で
夜中腹減ったらどうしたらええんや！
と精神科医に聞いたら
「カロリー0のゼリーでも食べれば？(ﾊﾅﾎｼﾞ)」
とか言われて食ってんだが…
大丈夫かな
237: 2018/03/25(日)21:37 ID:6MU2WDfA(1) AAS
>>236
自分も同じように、医者から変てこな栄養指導を受けたことがあるが、
あまり信用しない方が良い。自分で調べれば良いこと。夜、腹が減らない
ようにすべき。きちんとタンパク質と野菜を取っていれば、意外に減らない
はず。異様な糖質制限は体調や精神までも不調になるあるかも知れないけど、
ゆるい糖質制限であれば、理に適っていると思う。
238: 2018/03/26(月)06:53 ID:OlspyC5Z(1) AAS
アプリ開かない
PCからはできた
239: 2018/03/26(月)07:29 ID:o+jpcogS(1) AAS
真夜中に過食するほど頭がおかしいんだから、多少カロリーがあっても
とりあえず食べて衝動を宥めておけってことじゃなくて？
240: 2018/03/26(月)10:16 ID:W5a84+hd(1/2) AAS
タンパク質を必要量摂るのが以外と難しいというか、面倒くさいな
気を抜くと全然足りてない
241: 2018/03/26(月)11:59 ID:z8XAxUr1(1) AAS
つプロテイン
242(1): 2018/03/26(月)13:26 ID:2fc7/AYQ(1/2) AAS
枝豆を200ｇ以上摂るとタンパク質と繊維クリアできる
243(1): 2018/03/26(月)16:01 ID:VSRcgwoC(1) AAS
>>242
200gってどのくらい？
244: 2018/03/26(月)17:03 ID:U/ynr3HY(1) AAS
>>243
こんな感じで
外部ﾘﾝｸ[html]:www.eiyoukeisan.com
245: 2018/03/26(月)17:06 ID:W5a84+hd(2/2) AAS
枝豆大好きだからこんくらいを一度にひとりで食ってみたいけど剥くのが面倒だ
246(1): 2018/03/26(月)18:17 ID:2fc7/AYQ(2/2) AAS
さや付きの冷凍枝豆を常備してる
ローソンの塩つき枝豆が100ｇだからそれを目安に入力してる
さや付きでもあすけんで出る数値は中身だけの事では？
普通さやは食べないでしょう
247: 2018/03/26(月)21:24 ID:ERv8tiLV(1) AAS
食物繊維爆上がりしたからこいつさやでも食ってんのかって思った
248: 2018/03/26(月)23:06 ID:5S3SkQk4(1) AAS
>>246
前にここで
バナナは皮込みの栄養と書かれてたの見たことある気がする…
249: 2018/03/26(月)23:09 ID:qDo5FvNG(1) AAS
バナナは入力は皮込みの重さでカロリー計算は可食部のみと自動で計算されて表示される
250: 2018/03/27(火)08:10 ID:VMiYy8uS(1/2) AAS
ちっさいバナナ買っちゃうよ(´･ω･`)
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