[過去ﾛｸﾞ]
あすけん 19日目 (1002ﾚｽ)
あすけん 19日目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
259: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 09:13:21.58 ID:2d/5T0hF 引っ越ししてて、体重計は段ボールの中だから２日も体重計乗ってない 不安だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/259
260: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 11:19:25.87 ID:VyxYODgA >>258 ありがとう参考になる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/260
261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 12:06:19.92 ID:GkNdKSfJ 最近また少し重い気がする http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/261
262: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 12:11:43.46 ID:CMrjUqX5 2日間もさぼってしまった 猛省 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/262
263: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 12:45:18.68 ID:Wz/RbwGd なんかwebからうまく入力できないんだけど自分だけ？ 夕飯の時間いくらやっても修正できない、アプリなら出来るけど 今日のおやつに入力したのに昨日のオヤツに入る 今日の夕飯削除したら昨日のが丸ごと消える など なんかめっちゃ使いにくいんだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/263
264: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 13:05:55.30 ID:YFS8RttZ 今日調子悪いのかもね 今朝「時間を正しく入力してください」とかいうエラーダイアログ連発で なにも入力できなかったけど今さっきは大丈夫だった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/264
265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 17:19:46.21 ID:1PMXAuJs 最近始めたんだが、気付いたら塩分が過剰になりがち 難しいでござる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/265
266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 17:36:53.57 ID:2d/5T0hF >>265 塩分、すぐにパロメータ吹っ切るよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/266
267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/28(水) 17:47:18.79 ID:8DTpeyhk >>265 みそ汁とかミネストローネ系を昼と夜摂れば、 間違いなく塩分過剰になる。野菜にかける、 ノンオイルドレッシングにも塩分があって、 あすけんは見逃さない。さじ加減が難しいね。 塩分過多になった際は、カリウムを充分摂れ ば、減点にはならないし、毎度の注意を受ける だけだけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/267
268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 21:05:17.20 ID:w5mI1eyv 私もパソコンからお昼入力したら一昨日のお昼に追加されててびっくりした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/268
269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 21:17:03.14 ID:vEONUAuN PC版の先日のアップデートでの改悪 ・よく検索される食べ物が上位に表示される機能がなくなった ・マイメニューに登録しないでその時だけ既存メニューを編集して使う機能がなくなった ・あすけん健康度のランキング表示がなくなった ・入力バグ 良くなった部分は見当たらない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/269
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/28(水) 23:29:24.39 ID:T4nJ6Qw/ 運動したら点数上がる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/270
271: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 00:23:14.61 ID:Ih2ycme6 基準以上運動で15点プラス http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/271
272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 02:10:54.24 ID:h2mOQhEO 寝ぼけて体重と体脂肪の欄間違えて入力したらおめでとうっていわれたわ １日でしかも20キロ台なんて即死レベルになったら異常だしおかしいとおもわんのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/272
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 08:37:16.52 ID:W0QNb/xc あすけんおばさんの一言で一喜一憂してしまう この時代にこの歳でバーチャルな存在に振り回されるとは 体重減ってないと何も言われないの悲しい カロリー摂りすぎですって言われるとヘコむ 褒められると嬉しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/273
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 21:07:26.01 ID:ujuAmDiF 缶のハイボールが食物繊維すごく豊富なんだけど これはなにかの間違いかな？ 成分を見ると 100mlあたり 炭水化物2.3gに対し 糖類0-1gとなっているので それなりに含まれてるようだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/274
275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 21:57:20.50 ID:u81pJmpu 塩分だけオーバーしてたけど、はじめて100点が出たので記念カキコ 外食やコンビニ中心だと塩分を適正量にするにはかなり難しい… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/275
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 22:31:38.74 ID:u81pJmpu 長文スマンが内容さらしてみる ゆる糖質制限コース、生理中につき減量モード解除で1800kcalが摂取量 【朝】 玄米120g ミニストップフレッシュ彩りサラダ 納豆（サラダにかける用） 食べる煮干し10g ミックスナッツ20g いちご大５個 【昼】 玄米120g 味噌汁 わかめ（具） 高野豆腐（具） 切り干し大根（具） きくらげ（具） ローソン海草ミックスサラダ 青じそドレッシング ローソンサラダチキン R-1ヨーグルトブルーベリー 【夜】 玄米120g ローソン宮崎産カットほうれん草１袋 セブンイレブン緑黄色野菜サラダ セブンイレブンシーザードレッシング セブンイレブンゆでたまご２個 バナナ１本 【間食】 ベビーチーズ１個 おいしい牛乳200ml 【運動】 ウォーキング70分 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/276
277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 22:38:57.45 ID:9jGv8m5z 1200calあたりで食べ物だけで100点てでるのかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/277
278: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/29(木) 22:53:28.58 ID:u81pJmpu わからんけど、自分は減量モード（1400kcal）にすると栄養バランスがどこかしら過不足で100点取れる気しない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1520655673/278
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 724 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.009s