[過去ﾛｸﾞ] あすけん 19日目 (1002ﾚｽ)
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101(3): 2018/03/16(金)01:40 ID:Uloz0sza(1) AAS
炭水化物が足りない、タンパク質が多いと未来さんに言われるんだけど、ご飯こんなに食べていいんだろうか…
先日までゆる糖質してたからいきなりご飯一膳は怖い
102: 2018/03/16(金)10:34 ID:YjruaAsO(1) AAS
>>101
五穀米とか十六穀米にすると良いのでは。
107: 2018/03/16(金)15:34 ID:d+EO4fqq(1) AAS
>>101
なんでゆる糖質やめたの？
108: リバウンド王 2018/03/16(金)15:45 ID:DxdMw3b+(1) AAS
>>101
野菜でとればいいよ。
というかあすけんに頼りすぎても痩せるとはかぎらんぞ。
自分が実際に痩せたときの記録を振り返るのにあすけんを活かせばいい。
依存するなら自分自身の経験に依存するのが一番確実。
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