[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002ﾚｽ)
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475(1): 465 (ﾜｯﾁｮｲ 2a04-ZRNA [27.141.174.156]) 2018/11/08(木)18:26 ID:YDZW7J1e0(1/2) AAS
まだこの炭水化物量だと多いんですね。。
一型糖尿病もあって炭水化物を食べないと低血糖になるので少しでも食べないといけなくて
医師などにも相談してみます
476(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sabf-kzLT [106.133.95.78]) 2018/11/08(木)18:47 ID:0Uo+mIIPa(2/2) AAS
>>475
そういう情報を後だしするなと…
あと、病気ならこんな無責任なところに相談せずにちゃんと医師に相談しましょう
477(1): 465 (ﾜｯﾁｮｲ 2a04-ZRNA [27.141.174.156]) 2018/11/08(木)19:05 ID:YDZW7J1e0(2/2) AAS
すみません、返事してなかった
記録アプリ使ってみます
お酒は飲めないです
>>476
すみませんでした
みなさんありがとうございました
478: (ﾜｯﾁｮｲ fe89-wq2c [153.204.28.205]) 2018/11/08(木)22:02 ID:2tiTh/230(1) AAS
別に3食炭水化物を主食にしてもダイエットは出来るさ。糖質制限がすべてじゃない。
479: (ﾜｯﾁｮｲ eab4-WqUE [221.241.36.97]) 2018/11/09(金)19:36 ID:MnzfzHlX0(1) AAS
>>477
お酒を飲まないなら結構さイエットは期待できるよね。
頑張ってください！
480(1): (ﾜｷｹﾞｰ MMf6-5nD1 [219.100.28.184]) 2018/11/10(土)18:15 ID:2tz8xkyeM(1) AAS
痩せれたのはうれしいけど血管が至る所に浮き出ててきもい
481: (ﾜｯﾁｮｲ aa04-L5uV [59.168.17.173]) 2018/11/10(土)19:09 ID:qzyXQELw0(1) AAS
>>480
じゃあ元に戻せよ
考えて発言しろよ
482: (ﾜｯﾁｮｲ eab4-gJxK [221.241.36.97]) 2018/11/11(日)11:45 ID:TJPmJUBJ0(1) AAS
ここ1週間は停滞期だ。
アスケンより運動してカロリー抑えてるのに体重が微増。
483: (ﾜｯﾁｮｲ af80-mmS/ [112.136.23.30]) 2018/11/11(日)12:10 ID:X4p3Jyue0(1/2) AAS
＞＞469
食事すごく偏ってますね。食べることには元々興味無い方でしょうか？
米の代わりに肉(脂身もついてるやつ)と野菜(芋類はNG)をがっつり食べてください。
料理を学ぶのも手です。
炭水化物を減らして食事を成り立たせる方法を身に付けると、早道かもしれません。
あなたの食事を、そのまま続けると栄養失調になると思います。
484: (ﾜｯﾁｮｲ af80-mmS/ [112.136.23.30]) 2018/11/11(日)12:21 ID:X4p3Jyue0(2/2) AAS
＞＞469
１型糖尿の方でしたか。
スレ追いきれてなくてスマソ。
医者に相談して、カーボカウントきちんとやってね。
ダイエットより命大事っすよ。
2型なら食事制限(糖質制限)でいけるんだけどねえ。何やってもインスリン必須な人は調節難しいっすよ。
485: (ｽｯｯﾌﾟ Sd4a-qi5w [49.98.162.25]) 2018/11/13(火)12:53 ID:2w44dpk+d(1) AAS
【カロリー摂取量】 1000〜1300kcal/day
【カロリー消費量】 1124kcal/day
【タンパク質】 56.2g
【食物繊維】 11.8g
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】カルシウム、鉄、ビタミンAが不足気味
【体温】36.6度
【睡眠時間】8〜10時間
【一日何時間座ってる？】11時間以上
【年齢】20
【性別】女
省15
486: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbb-fuLl [150.66.81.146]) 2018/11/13(火)13:35 ID:apYUolltM(1) AAS
２週間で0.5とか期間も数値も少なすぎて誤差の範囲
そんなのに一喜一憂しないで
2、3か月数値を記録し、
傾向をみて自分で摂取と消費を決めていくこと
でも数値だけに追われず、(体重や体脂肪率だけ追うのではなく)
今どういう体型なのか、なりたい体型との違いなんかを
鏡で裸体を見て、背面は自撮りでも見て判断すること
あとキツくてパツパツの
ギリギリ履けるかどうか位のジーンズを1本用意して
毎週履いてみること
487: (ﾜｯﾁｮｲ ea62-d8Sv [221.75.46.65]) 2018/11/13(火)18:53 ID:euDdVPte0(1) AAS
test
488: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-J3hh [106.132.84.155]) 2018/11/16(金)19:40 ID:3itlyUpva(1) AAS
18時間何も食べないプチ断食がオススメ
メンタリストのダイゴも一押ししてた
489: (ﾜｯﾁｮｲ 937b-C0zt [106.72.173.32]) 2018/12/02(日)03:47 ID:HsiDtNoq0(1) AAS
↓これ笑えるｗ
日本一の天才霊能者、八意（やごころ）先生は埼玉県八潮市生まれ育ちの推定２５歳です。
悩みごとや困ったこと、心霊写真を撮ってしまった場合には、
まず八意先生に相談しましょう。
外部ﾘﾝｸ:blog.goo.ne.jp
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迷惑メールが多くてアドレスを変えたことがある（普段どんなサイト見てるんだ？）。
魔物が来ていることがわかる。他人の運気が良いか悪いかわかる。
省10
490: (ﾜｯﾁｮｲ a66c-jcvJ [153.230.46.111]) 2018/12/25(火)09:32 ID:jei5ZF890(1) AAS
>>465
食べてないのに太る
代謝が悪くて太りやすいから
とかいってるデブ女の実態だなw
しっかり食ってんのに、本人だけは節制してるつもりw
491(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMa9-mY0A [210.138.178.26]) 2018/12/25(火)13:38 ID:9oQQm5VKM(1) AAS
朝食の6枚切り2枚が多すぎると思う
これを多いと感じないのであれば、他の食事量も自然と多くなってると思われる
492: (ﾜｯﾁｮｲ 2ac2-q1e7 [59.146.35.65]) 2018/12/25(火)19:55 ID:PAEMLF3i0(1) AAS
>>465
食わないとその巨体維持できないでしょう
493: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp1d-G909 [126.152.95.195]) 2018/12/25(火)20:15 ID:pWMW1ZBvp(1) AAS
ちょっと食べても運動すればオケ
494: (ﾜｯﾁｮｲ 763e-X6/o [49.156.194.187]) 2018/12/26(水)11:04 ID:sEIgAe1x0(1) AAS
>>491
2枚は食べろと糖尿病療養指導士に指摘されたことある…
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