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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 (1002レス)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/
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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ aaa8-2km2) [sage] 2018/08/09(木) 22:01:38.32 ID:5G5pDD/n0 【重要】ミナト様がいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください 【カロリー摂取量】 kcal/day 【カロリー消費量】 kcal/day 【タンパク質】 g/day 【食物繊維】 g/day 【ビタミンミネラルは不足してませんか?】 【体温】度 【睡眠時間】 【一日何時間座ってる?】 【年齢】 【性別】男・女 【身長】p 【体重】kg 【ダイエットはいつから?いつまで?】 【ダイエット開始時の体重】 【目標体重】 【疑問点】 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532677468/1 スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/1
3: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ca7b-OcNz) [sage] 2018/08/09(木) 22:03:44.32 ID:Q8OpBRYr0 >>1 ここは荒らしが立てたスレです 移動しましょう 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/3
29: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b2-jO7B) [sage] 2018/08/09(木) 22:17:30.32 ID:NKQN290z0 ('・c_,・` )プッ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/29
77: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KK56-gY1n) [sage] 2018/08/09(木) 22:47:00.32 ID:btbKNm/BK >>71 逆にやましいこともある人を排除して過疎りたい理由は何なの? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/77
151: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sacb-wXaL) [sage] 2018/08/10(金) 11:43:49.32 ID:0rkK2MFNa わざわざ教えてあげないとわかんねえのかな 人に頭悪いって言ってるけど自分の方がよっぽど悪いよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/151
215: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c63e-o2zv) [] 2018/08/10(金) 17:22:19.32 ID:U9l2WvT20 反動なし正統派フルレンジのプルアップ https://www.youtube.com/watch?v=_aCXJQKDUAI テンションが抜けるまで下ろす 1レップリセット http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/215
260: ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) [] 2018/08/11(土) 00:31:02.32 ID:2IyLFjar0 オーバーカロリーならな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/260
319: ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) [] 2018/08/11(土) 23:29:09.32 ID:4ZwkU16s0 このデブがなぜ威張ってるのか意味不明 いつもバカにされてんだろうけど悔しがりすぎでしょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/319
569: ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) [] 2018/08/13(月) 16:52:40.32 ID:XFzUnEyS0 バカの暴走ってのはよくあることで何度もよくわからんスレを建てた前歴もある 建てても過疎るだけなんだけど何度も失敗するバカだなと思ってみてるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/569
592: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ca7b-OcNz) [sage] 2018/08/13(月) 20:19:45.32 ID:7BegC2EY0 文部科学省 教科書は、教育活動の中心的な教材として、子供たちの教育に重要な役割を担っています。 我が国の教科書制度は、検定制度と無償給与制度を柱として運用されており、 関係者の努力によって、毎年質の高い教科書が安定して供給されています。 http://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/kyoukasho/main3_a2.htm http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/592
657: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKbb-BP3U) [sage] 2018/08/13(月) 22:16:39.32 ID:F4YyXoSCK 1日200近いレス 他にやることがない暇人 その時間まともなこの板の住人はダイエットをしている 毎日このスレに張り付くだけの単純な生活 人生終わっている基地外としか思えない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/657
673: ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) [] 2018/08/13(月) 22:46:17.32 ID:XFzUnEyS0 企業向けの場合税金面で節税になるみたいな話は保険屋はしてたけどね >>672 だから資産家は保険に入らなければいけないほど金に困ってねーだろバカだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/673
785: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sacb-Iu0v) [sage] 2018/08/14(火) 18:09:42.32 ID:bz64TCkqa 適性体重って計算方法ある? 175cmで36歳だとなんkgくらい? 70kgはデブ? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/785
835: 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sacb-wXaL) [] 2018/08/14(火) 23:57:58.32 ID:wMEaNc2Ea >腹なんて写り方の問題だろ 言い訳見苦しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/835
912: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKbb-BP3U) [sage] 2018/08/15(水) 18:45:02.32 ID:TXUot/oRK >>910 解が抜けた 文章を理解できない馬鹿はミナト様だけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/912
972: 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ca7b-OcNz) [sage] 2018/08/15(水) 22:56:07.32 ID:kn7pYHxL0 もう寝ようぜ 1時まで起きてたら太るぞ 今日も快眠や http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533819698/972
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