[過去ﾛｸﾞ] ☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ (1002ﾚｽ)
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6: 2019/07/04(木)00:53 ID:RcxfjZ9y(1) AAS
イチモツ！
7: 2019/07/04(木)01:27 ID:7huCL9XX(1/2) AAS
いちおつ
8(1): 2019/07/04(木)12:32 ID:Kcztlo6M(1) AAS
前スレで一ヶ月で16キロとか見たけど、そんな劇的ビフォアフみたいなことって
ショコったくらいで起こるもん？
自分なんて正月から3キロぽっちだよ
間食のマクビティ・ビスケット3枚×5袋入りがやめられず、朝起きると便意を催す起爆剤に
なるのがわかって、起きたら一袋食うが常態化してしまったのは認めるけど…
それにしても…一ヶ月16キロなんてあんのかな〜
9(1): 2019/07/04(木)13:22 ID:3OGjhjtY(1) AAS
>>8
おまえは算数が苦手なんだろうな
10: 2019/07/04(木)15:05 ID:R8ir3/hq(1) AAS
体重計の写真載せてたけど見た？
スタートが100キロ超えだもん
そんだけありゃ最初は驚くほどのスピードで落ちると思うよ
11: 2019/07/04(木)15:10 ID:2AJOCw+9(1) AAS
どうもぼくです
95.5kgまで落としたらストレス？で食欲旺盛になってここのところ毎日外食、買い食いして97.1kgになってしまいました
12: 2019/07/04(木)15:11 ID:7huCL9XX(2/2) AAS
61.5-59-5体脂肪32-30を一週間内ウロウロがGWから初めて今59-58.2で体脂肪は30-28
週末の外食と週３日はおやつ食べてるけど少しずつ結果出て嬉しい
今月末には最低値57になるといいな
13: 2019/07/04(木)16:32 ID:3RR91are(1) AAS
>>9
コテつけ忘れるなよ低脳
14: 2019/07/05(金)14:12 ID:0tYJFAxR(1/2) AAS
踏み台昇降、30分がキツイ。
体力的にしんどいとかじゃなくて、飽きてくる。
テレビ見ててもまだ終わらないかなとか、15分過ぎたくらいから時計とにらめっこ。
ライブDVDやPV集、ミュージカル‥最近じゃ見るものもなくなってきた‥
15: 2019/07/05(金)14:13 ID:Ut49trv3(1/2) AAS
30分もやらニャきゃ良いだけ
16: 2019/07/05(金)14:16 ID:jTufJM/N(1) AAS
タイマーとラジオを目の前に置いてやってる
17: 2019/07/05(金)14:24 ID:Ut49trv3(2/2) AAS
自分より苦しそうに練習してるトレーニングしてる動画を見ながらだと
その動画に引っ張られて頑張れるよ
温度差が激しいものより自分より少し頑張ってる程度の動画がよいかな
18(1): 2019/07/05(金)14:24 ID:v/+X4ANM(1/4) AAS
長時間一気にやるのは良くないと思う
10分やったらちょっと休憩するを繰り返してぼくは16kg痩せた
19(1): 2019/07/05(金)18:48 ID:sS4RmgSE(1) AAS
>>18
凄い
1日何セットした？
20: 2019/07/05(金)19:00 ID:v/+X4ANM(2/4) AAS
>>19
午前と午後合わせて平均2時間だから12セットかな
21: 2019/07/05(金)19:06 ID:v/+X4ANM(3/4) AAS
2時間もやる暇人ぼく以外にいないだろうね
22(1): 2019/07/05(金)19:26 ID:pjV8QP5V(1) AAS
仕事してないよね
23: 2019/07/05(金)19:38 ID:v/+X4ANM(4/4) AAS
>>22
してない
でもおじいちゃんがくれたアパートと駐車場があるからお金は入ってくる
24: 2019/07/05(金)20:10 ID:89xJBHhv(1) AAS
がんばれー
25(1): 2019/07/05(金)20:46 ID:0tYJFAxR(2/2) AAS
短時間で終えて回数増やすのもアリなんだろうけど、夜しかまともに、というか集中して出来ない
まとまった時間とれるし、しなかったら座ってテレビか読書かゲームかネットなんだから、少しでも長くしたい
けど集中力が続かない…ゲームしながらやろうかな、読書しながらはやりかけて即踏み外しまくってやめた
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