[過去ﾛｸﾞ] ☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ (1002ﾚｽ)
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10: 2019/07/04(木)15:05 ID:R8ir3/hq(1) AAS
体重計の写真載せてたけど見た？
スタートが100キロ超えだもん
そんだけありゃ最初は驚くほどのスピードで落ちると思うよ
11: 2019/07/04(木)15:10 ID:2AJOCw+9(1) AAS
どうもぼくです
95.5kgまで落としたらストレス？で食欲旺盛になってここのところ毎日外食、買い食いして97.1kgになってしまいました
12: 2019/07/04(木)15:11 ID:7huCL9XX(2/2) AAS
61.5-59-5体脂肪32-30を一週間内ウロウロがGWから初めて今59-58.2で体脂肪は30-28
週末の外食と週３日はおやつ食べてるけど少しずつ結果出て嬉しい
今月末には最低値57になるといいな
13: 2019/07/04(木)16:32 ID:3RR91are(1) AAS
>>9
コテつけ忘れるなよ低脳
14: 2019/07/05(金)14:12 ID:0tYJFAxR(1/2) AAS
踏み台昇降、30分がキツイ。
体力的にしんどいとかじゃなくて、飽きてくる。
テレビ見ててもまだ終わらないかなとか、15分過ぎたくらいから時計とにらめっこ。
ライブDVDやPV集、ミュージカル‥最近じゃ見るものもなくなってきた‥
15: 2019/07/05(金)14:13 ID:Ut49trv3(1/2) AAS
30分もやらニャきゃ良いだけ
16: 2019/07/05(金)14:16 ID:jTufJM/N(1) AAS
タイマーとラジオを目の前に置いてやってる
17: 2019/07/05(金)14:24 ID:Ut49trv3(2/2) AAS
自分より苦しそうに練習してるトレーニングしてる動画を見ながらだと
その動画に引っ張られて頑張れるよ
温度差が激しいものより自分より少し頑張ってる程度の動画がよいかな
18(1): 2019/07/05(金)14:24 ID:v/+X4ANM(1/4) AAS
長時間一気にやるのは良くないと思う
10分やったらちょっと休憩するを繰り返してぼくは16kg痩せた
19(1): 2019/07/05(金)18:48 ID:sS4RmgSE(1) AAS
>>18
凄い
1日何セットした？
20: 2019/07/05(金)19:00 ID:v/+X4ANM(2/4) AAS
>>19
午前と午後合わせて平均2時間だから12セットかな
21: 2019/07/05(金)19:06 ID:v/+X4ANM(3/4) AAS
2時間もやる暇人ぼく以外にいないだろうね
22(1): 2019/07/05(金)19:26 ID:pjV8QP5V(1) AAS
仕事してないよね
23: 2019/07/05(金)19:38 ID:v/+X4ANM(4/4) AAS
>>22
してない
でもおじいちゃんがくれたアパートと駐車場があるからお金は入ってくる
24: 2019/07/05(金)20:10 ID:89xJBHhv(1) AAS
がんばれー
25(1): 2019/07/05(金)20:46 ID:0tYJFAxR(2/2) AAS
短時間で終えて回数増やすのもアリなんだろうけど、夜しかまともに、というか集中して出来ない
まとまった時間とれるし、しなかったら座ってテレビか読書かゲームかネットなんだから、少しでも長くしたい
けど集中力が続かない…ゲームしながらやろうかな、読書しながらはやりかけて即踏み外しまくってやめた
26: 2019/07/05(金)21:19 ID:0KVaab6f(1) AAS
海外ドラマ見ながらやってる
40分くらいあっという間
NCISとかクリミナルマインドとかシーズン長くやってるから見終わらない
27: 2019/07/06(土)03:50 ID:jpmZ7MVk(1) AAS
>>25
その場で足踏みみたいなもんだから自分も退屈すぎて時間の流れ遅いし全然捗らなかったけど
好きな音楽を時間分プレイリストに詰めて流しながら歌いながらやるようになったらめっちゃ捗るようになったわ
歌うとすごい息上がるから別に歌わなくてもいいけどｗ
28: 2019/07/06(土)17:07 ID:gYGIEdgp(1) AAS
アマプラでもネトフリでもフールーでも何でもいいから動画見放題にしておくと捗るぞ〜
29: 2019/07/07(日)13:46 ID:2m9tNMJz(1) AAS
体組成計の精度はいろいろあるとは思うけど、
それでも継続して計っていると、おさぼりが
正直にちゃんと反映されてる
心入れ替えてがんばんないと…
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