[過去ﾛｸﾞ] ☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ (1002ﾚｽ)
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29: 2019/07/07(日)13:46 ID:2m9tNMJz(1) AAS
体組成計の精度はいろいろあるとは思うけど、
それでも継続して計っていると、おさぼりが
正直にちゃんと反映されてる
心入れ替えてがんばんないと…
30: 2019/07/07(日)14:32 ID:1jMBzLRP(1) AAS
嫌々始めて続ける為にここで頑張ってる人のコメントみたり自分も書いてた。
嫌な事には変わりないけど２ヶ月位でやっと毎日の習慣になってきた気がする。結果も出てる。
１日サボったら元に戻ってしまうかもという恐怖心もあって続いてる
本当の習慣になったら気持ちが楽になるのかなぁ。
31: 2019/07/08(月)12:00 ID:pXCG+2/r(1) AAS
1時間くらいやれそうなときでも
あえて30分で切り上げるようにしてる
翌日の余力を残してたほうが毎日つづけられる
32(2): 2019/07/08(月)13:42 ID:kihkFMNW(1/2) AAS
ライザップみたいな感じで急いで体重落とすとシワシワになる年代
なのでストレッチ筋トレと20分だけ踏み台に食事制限も緩く
それでも贅肉たっぷりだったから月ニキロのペースで減ってしまいシワっぽさは回避出来なかった
まだまだ目標体重まで頑張るけど余った皮膚が落ち着くのってダイエット終了からどれくらい掛かるんだろう
中年芸能人のライザップ後だと早くても半年って感じでエステとかしてるだろうし何もケアしなかったら一年位かかるかな
33: 2019/07/08(月)14:01 ID:583Q7Rq+(1) AAS
>>32
時期はわからんけどちゃんと体型を維持してりゃそのうち収まるとこに収まると思うよ
ものすごい巨とかなら切除とかしないと無理だろうけど
34(1): 2019/07/08(月)14:07 ID:pCJcjIH8(1) AAS
>>32
へそ回りがシワシワで凹んでる?
腹筋とかスクワットとかやっても、「皮」レベルはどうにもならん
35: 2019/07/08(月)21:13 ID:kihkFMNW(2/2) AAS
やっぱり皮たるむ悩みは中年のダイエットには付き物だよね
そこまで巨ではなかったと思うんだけど諦めて時間が経つのを待とう
36: 2019/07/09(火)08:22 ID:8w22WF6R(1) AAS
ぜーんぜん体重変わらない日といきなり500g減ってたりする日があって戸惑う
37: 2019/07/09(火)14:43 ID:Q9LBPpWV(1) AAS
時間ができたから、今からショコるぞ〜
・・・と、ここで宣言しないと、重い腰を上げられないチキンな自分なのであったとか
では行って参ります（＾ω＾)/♪
38: 2019/07/09(火)15:02 ID:ehJJZb/M(1) AAS
チキンの使い方おかしいけど頑張れー
39: 2019/07/09(火)15:51 ID:+lqyt3mg(1) AAS
ダラちゃん偉いぞー
40(1): 2019/07/10(水)19:40 ID:2fmSIbhk(1/3) AAS
やばい、1日も欠かさずにやってのに1回休んだら3日連続休んでしまった
しかもお菓子とか牛丼爆食いしてしまった
ストレスなのかな
41(1): 2019/07/10(水)20:09 ID:BBGno9Hp(1) AAS
>>40
また始めればいいよ
ずっと止めたままになってるより、まだマシ
42(1): 2019/07/10(水)20:18 ID:2fmSIbhk(2/3) AAS
>>41
ありがとう
また明日から気合入れて始めるわ
43(1): 2019/07/10(水)20:33 ID:RoYn2Xxx(1) AAS
>>42
頑張って〜！
44: 2019/07/10(水)21:08 ID:2fmSIbhk(3/3) AAS
>>43
ありがとう
今年中に80kg台になるように頑張ります！
45: 2019/07/11(木)16:54 ID:u82xDHda(1) AAS
えっ
46: 2019/07/11(木)18:25 ID:mnhSyREw(1) AAS
ストレス溜めないよう一週間で調整する事にしてお菓子のおやつ時々食べてる。
１日サボった翌日こおやつくらいで努力が無駄にならない事は理解してるけど、おやつ心から楽しめなかったのでサボらず頑張ろうと思った。
47: 2019/07/11(木)21:32 ID:FbpbfJBr(1) AAS
本日のぶん、30分完了
雨で引きこもってた挙句、ごはん食べ過ぎたから少しでも消費‥
48: 2019/07/12(金)07:44 ID:fsWpqQ4E(1) AAS
６月あたりから間食が止められなくなってきた
ショコもサボりが続いてる
体重その他の数値が見事に停滞から上昇傾向に・・・
BMI22.8、内臓脂肪レベル10.5だってよ。。。
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