[過去ﾛｸﾞ] ☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ (1002ﾚｽ)
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801(1): 2019/10/07(月)01:32 ID:70rt26D+(1) AAS
ご長寿のじいさんたちの日常をテレビで紹介していたけど、
万歩や体操、食事・・・すべてにおいて例外を一切作らないのが共通してた
それと比べると、ショコが続かないだの、習慣化できないだのと言ってるのは
あまちゃん未満なんだろうな
802(2): 2019/10/07(月)10:52 ID:p9chelL/(1) AAS
筋肉体操の先生が、プリケツで階段上り下りしてヒップアップって紹介してたんだけど
プリケツ気味でショコしたら尻も上がるかな
803: 2019/10/07(月)11:35 ID:Dzqz7rhE(1) AAS
荒らしがあまりに幼稚で火病なので読み飛ばした
804: ｍNT 2019/10/07(月)13:38 ID:eZH6onFI(1/6) AAS
>>800
あぼーんするのか反応するのか中途半端な奴だな
だからおまえの自己紹介どおり薄っぺらい話しか出来ないんだよ
805: ｍNT 2019/10/07(月)13:38 ID:eZH6onFI(2/6) AAS
>>801
何が言いたいのかわからないけど年寄りって変化を嫌うんだよ
806: ｍNT 2019/10/07(月)13:40 ID:eZH6onFI(3/6) AAS
>>802
段差が小さいとケツにはあまり効かない
階段でケツに効かすのは一段抜かしのように一歩の幅が大きい方が良い
ショコは一歩が小さいので筋肥大に向かない
807: ｍNT 2019/10/07(月)13:41 ID:eZH6onFI(4/6) AAS
>>800
↑
こいつは習慣化が下手くそで
ごちゃごちゃくだらん出来ない言い訳してるだけだよ
808: ｍNT 2019/10/07(月)13:42 ID:eZH6onFI(5/6) AAS
このように頭の弱い奴をまともにボコると
底辺なのかしらんが逆恨みが半端ねーのよ
809: 2019/10/07(月)13:48 ID:xgqoLI0f(1) AAS
今日も元気だなミナトくんw
810(1): ｍNT 2019/10/07(月)13:50 ID:eZH6onFI(6/6) AAS
人をおんぶして昇降のような感じなら多少はケツに入るけど
負荷はあがるが大殿筋の可動域が小さいんだよね
811: 2019/10/07(月)15:47 ID:iiP3IPG5(9/9) AAS
筋トレ知識ゴミクズのミナトちゃんが大層ぶってレスしてて草
で何のプロミナトちゃん
812: 2019/10/08(火)23:06 ID:o3+802Nx(1) AAS
心拍数計ぽちった
$4.97
813: 2019/10/09(水)07:22 ID:fs/lEm/S(1) AAS
>>802
上がるかどうかはともかく
モモよりケツを使った方が膝の負担は軽くなるから
プリケツ気味自体はおすすめするよ
ただし台が低いとケツを使うのが少し難しい
20センチ以上あればなんとか
814(1): ｍNT 2019/10/09(水)15:18 ID:a9YSf8oA(1) AAS
ラグビー日本代表ではルーティーンとしてダンベル持って踏み台に登ってる
たぶん30センチぐらいの高さ
815: 2019/10/09(水)17:41 ID:+G8xVfp6(1/2) AAS
>>814
良かったね！
で何のプロなんだね
816(1): 2019/10/09(水)23:13 ID:JU4Gj7zJ(1/2) AAS
靴って何がいいだろ
音がしなくて足に優しい奴
817(1): ｍNT 2019/10/09(水)23:16 ID:Dsa4bjKK(1/2) AAS
靴なんて履かないほうがいい
人類の歴史の中で靴を履きはjめたのは最近だぞ
818: 2019/10/09(水)23:27 ID:+G8xVfp6(2/2) AAS
>>817
人類の歴史の中では殆ど飢えてるわけだからミナトちゃんは2日に1回だけの食事にしなさいwww
ミナトちゃんのバカ丸出しの理屈に付き合うバカは居ないからw
で何のプロだというの
819(1): 2019/10/09(水)23:28 ID:JU4Gj7zJ(2/2) AAS
膝の軟骨の寿命は短いからな
人間本体の寿命が伸びても歩けなくなったら意味がない
820(1): ｍNT 2019/10/09(水)23:34 ID:Dsa4bjKK(2/2) AAS
>>819
突然覚えたばかりの情報を打ち込んできたのか？
でもそれっておまえの書いてる内容と無関係だぞ馬鹿
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