☆踏み台昇降DEダイエットPart135★

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125: 2019/07/23(火)22:53 ID:KKscq9ta(2/2) AAS
靴を履いた方が足には優しそうだが
汗だくになってしまう
毎日やるには5足ぐらい必要

126(1): 2019/07/24(水)00:29 ID:KP4fSxKs(1) AAS
靴、いる？
自分は、フローリングにショコ台置いてるから、靴下も滑って邪魔
どのみち、すぐに風呂場に駆け込むので靴下も無いほうが手っ取り早い

127: 2019/07/24(水)00:34 ID:v5s62Fj1(1) AAS
>>126
すぐ風呂入らない方がいいよ
30分燃焼続くから
せめて30分待て

128: 2019/07/24(水)03:14 ID:h22xuYoo(1) AAS
足の裏に汗かくタイプだから靴下は必ず履いてやってるな
畳の上にヨガマット敷いてショコ台だからクッション性あるけど
床でやってる人は靴履いた方が膝とか足首に負担が少なくていいんじゃね

129: 2019/07/24(水)10:23 ID:tJsHasch(1/2) AAS
コーヒーの話出てたけど
それもいいんだけど追及したいなら
やる30分前にBCAA飲んどけ
そっちのがコーヒーより圧倒的に優先

130(1): ｍNT 2019/07/24(水)10:29 ID:NNvTa3Au(1/2) AAS
BCAAは飲んでも飲まなくてもどっちでもいい
でもカフェインは科学的なエビデンスが多いので飲むべき

129は個人の体感だけで言ってるんだろうな

131: 2019/07/24(水)12:23 ID:9lV9esD9(1) AAS
靴下履かないと一踏み毎に台と足裏がピタピタくっつく
そんなに汗っかきでもないんだけどね
靴は足音うるさくなるから履かない

132: 2019/07/24(水)13:32 ID:hyNbwgdT(1) AAS
ウエスト3センチ減ってた
効果あるんだね

133: 2019/07/24(水)13:55 ID:RdUmQfW7(1) AAS
靴は洗うの面倒だから100均のサンダル履いてる
ゴムだから軽く拭けばすぐ乾くし靴下よりはクッション性もあると思う

134: 2019/07/24(水)14:34 ID:YNO32Xq0(1) AAS
サボって暴飲暴食してたらこうなりました
今日からまた頑張ります画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

135: 2019/07/24(水)15:01 ID:HNLB827I(1) AAS
履くと姿勢が良くなる美脚サンダルみたいなの履いてやってる
本屋のダイエット書籍コーナーにあったよ

136: 2019/07/24(水)15:35 ID:xM8i+NyK(1) AAS
久しぶりにやったけど最初の10分クソ長く感じる

137: 2019/07/24(水)16:36 ID:tJsHasch(2/2) AAS
>>130
誰かと思ったらミナトで草
また晒される前に逃げとけよW

138: ｍNT 2019/07/24(水)16:55 ID:NNvTa3Au(2/2) AAS
間違った事を書いてプロのミナトさんにダメ出しを食らう

なおいつものように反論はない模様ｗ

139: 2019/07/24(水)21:33 ID:cFD91FAP(1) AAS
予防線の張りで人間わかっちゃうなぁ

140: ｍNT 2019/07/24(水)21:38 ID:RM87h9Ol(1) AAS
馬鹿相手では圧倒的すぎてつまらない

141: 2019/07/24(水)22:26 ID:5i67tFvQ(1) AAS
フローリングに靴下に25センチで始めたら数日で足の裏が痛くなったわ
今はリハビリ用のバランスマットを置いてる
靴下は履かないと汗でえらいことになる

142: 2019/07/25(木)00:29 ID:O1R38Ou5(1/3) AAS
体重が増加傾向に転じてしまってる。。。

143: 2019/07/25(木)19:27 ID:9SfpAODq(1) AAS
スクワットしてからやるとめちゃくちゃしんどいな

144: 2019/07/25(木)21:26 ID:O1R38Ou5(2/3) AAS
腕立て30回⇒スワイショウ15分⇒スクワット30回⇒壁ローラー20回⇒ショコ25分が1セット
しんどくはないけど、やるまでの腰が重い
やり出すとすんなり
やり始めるまでがねえ