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☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ (1002レス)
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494
: 2019/09/01(日)15:19
ID:2OAXVv+4(3/5)
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494: [sage] 2019/09/01(日) 15:19:11.46 ID:2OAXVv+4 休日の1回目は心拍数が上がりにくいです 台は20センチ 昨日1回目 bpmずっと102 ttps://imgur.com/5Dn8Owr.jpg 昨日2回目 ずっと100 ttps://imgur.com/4JkfI1G.jpg 平日はすぐ上がります bpm100で20分→98で20分→96で10分 木曜 ttps://imgur.com/5UHdhTu.jpg 金曜 ttps://imgur.com/O8vFc1y.jpg たまに心拍計がアホになります こうなるとやっててすごくテンションが下がります ttps://imgur.com/3b4svMi.jpg 結局脂肪燃焼にちょうど良い心拍数は今でもよくわかりません とりあえずカルボーネン法とかいうので計算してみて 120〜140でやってます 細かいことはあまり気にせず やってて気分が良いかどうかを最優先します http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/494
休日の回目は心拍数が上がりにくいです 台はセンチ 昨日回目 ずっと 昨日回目 ずっと 平日はすぐ上がります で分で分で分 木曜 金曜 たまに心拍計がアホになります こうなるとやっててすごくテンションが下がります 結局脂肪燃焼にちょうど良い心拍数は今でもよくわかりません とりあえずカルボーネン法とかいうので計算してみて でやってます 細かいことはあまり気にせず やってて気分が良いかどうかを最優先します
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