[過去ﾛｸﾞ] ☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ (1002ﾚｽ)
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950: 2019/10/15(火)20:38 ID:PXxuD1of(1) AAS
朝鮮ガイジmNTを圧倒するプロの俺が答えます
ミナトちゃんが居るとスレが腐る！
でミナトは何のプロなんですか
951: 2019/10/15(火)22:12 ID:5xI+hLib(2/2) AAS
>>937
そうは言っても120BPMとかだと速すぎてついていけない
そうなったら高さを上げるか重い物持つことになる
>>938
俺も20センチぐらいがちょうど良いと思うよ
心拍数が上がれば15センチでもまったく問題ないと思う
身長体重によっても全然違うし
952: 2019/10/16(水)08:58 ID:6MsT9/FF(1) AAS
2週間ぶりにショコった昨晩
体がビックリするといけないので15分にとどめた
てか、ショコ中、ガーミン先生が常に心拍157〜162を表示しまくりで
自分でビビったってのもある
953: ｍNT 2019/10/16(水)11:45 ID:mZOPDH9v(1) AAS
それぐらいの心拍だとインターバル入れてもいいぐらいだしHIITレベル
954: 2019/10/16(水)17:40 ID:WJYLiH9r(1) AAS
朝鮮ガイジmNTを圧倒するプロの俺が答えます
ミナトちゃんが居るとスレが腐る！
でミナトは何のプロなんですか
955: 2019/10/16(水)21:58 ID:DIuG/Di6(1) AAS
昨日は休んだからわからないけど
まだ台風の影響あったかも
おとといはまだ心拍数が全然上がりやすくて
今日から急に調子が戻ったから
956: 2019/10/17(木)14:42 ID:JkI/WITP(1) AAS
両手にジョイコン持ってドラクエしながらショコるのたーのしー！
キャラも自分もレベル上げ
957: 2019/10/18(金)17:27 ID:cUefKWin(1) AAS
やべえ
今月は2日しかショコってない
台風(15,19)の影響がありすぎた
958: 2019/10/18(金)20:22 ID:vRKDoj1J(1) AAS
ここ数日は最初から全裸だと10分ぐらい寒いね
959: 2019/10/18(金)22:33 ID:f0G99OA0(1) AAS
ながらでやるのは無理だと悟った
せいぜい音楽かラジオくらい
960: 2019/10/19(土)00:09 ID:gYXESWhQ(1) AAS
むしろ「ながら」じゃないとできない
単調すぎて何かしてないと虚しい時間
15〜20分あたりが飽きのガマンの臨界点
それを過ぎるとショコラーズハイもやってきて楽になる
961: 2019/10/19(土)14:19 ID:8goO35N1(1) AAS
毎回思うんだが最初の10分が長く感じ過ぎて困る
962: 2019/10/19(土)14:22 ID:EYLx860J(1) AAS
確かに
途中から時間加速するよな
963: 2019/10/19(土)14:57 ID:IM/p0wPq(1/2) AAS
スクワットの後に昇降って無理だな……
964: 2019/10/19(土)17:57 ID:2XR9WdXm(1) AAS
通ってるフィットネスジムにX55って言うレッスンがあって、先日初めて参加した
死にそうになった
965(1): 2019/10/19(土)18:01 ID:IM/p0wPq(2/2) AAS
Switchの「リングフィットアドベンチャー」って痩せそうだな
ガッキーが宣伝してるやつ
966: 2019/10/20(日)03:48 ID:FOqX9PcE(1) AAS
>>965
有酸素＆筋トレでかなりキツい運動
ランニングの他に
階段登るとか池中歩行とかで
腿上げで進む場面もある
ステージクリアしたら心拍数測れて130前後だった
良くできてると思う
967: 2019/10/20(日)08:24 ID:R/kRWjQg(1) AAS
ちょっとやっただけで血圧が6下がった
効果が判りやすい
968: 2019/10/20(日)08:59 ID:zH4hzbeT(1) AAS
誤差
969: 2019/10/21(月)00:55 ID:66IxvnEY(1/5) AAS
>>264
だいぶ亀だけどイヌリン教えてくれた人ありがとう
効果あったわ
イヌリン粉末は使い勝手が悪そうだったから
菊芋サプリ食ってる
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