[過去ﾛｸﾞ] ☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ (1002ﾚｽ)
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18(1): 2019/07/05(金)14:24:39.94 ID:v/+X4ANM(1/4) AAS
長時間一気にやるのは良くないと思う
10分やったらちょっと休憩するを繰り返してぼくは16kg痩せた
76: 2019/07/17(水)19:24:15.94 ID:ZFttFzNw(1) AAS
仕事から帰ってきてからだと食後2時間とかあけられないから、1時間くらいにしてる
99(1): 2019/07/20(土)12:50:57.94 ID:EJcMUNgn(2/2) AAS
あとブラックコーヒー飲んでからやると痩せやすくなるよ
309(1): 2019/08/15(木)00:43:24.94 ID:23LfuWwu(1) AAS
>>307 アルバム一枚だと1時間はあるかと思うからやってみて良い区切りで水分補給とか終了してもいいかも
音楽聴きながらしたこと無いんだけど、曲によってテンポ違うだろうからついリズムに合わせちゃいそう。変則的なのが逆に良いのかもだけど
楽しくやれるのが一番だからね
343: 2019/08/17(土)21:35:55.94 ID:7gi1qTtV(2/4) AAS
ちょっと補足
腸腰筋の長さが短くなっている場合
それを元の長さに近付けていかないと
どこの筋肉をどう鍛えても反り腰自体は解消しない
367(1): ｍNT 2019/08/19(月)22:10:03.94 ID:serHnbro(1/4) AAS
姿勢に関して病的なしつこさがある奴がいる
こころがけですぐなおるのにしつこいね
547: 2019/09/05(木)07:09:49.94 ID:sFVu2pYd(1) AAS
がんばれー
712(1): ｍNT 2019/10/05(土)20:04:47.94 ID:VhqXx4oI(11/15) AAS
このスレも電車の中のぶつぶつおじさんが書き込みしてるｗ
735: 2019/10/06(日)17:10:21.94 ID:qXOuGBVS(1/3) AAS
>>734
・ウォーキングよりやや消費カロリーが高い
・ウォーキングのように化粧したりウォーキングウェアに着替えたりしなくていい
・音楽を聞いたりモニターを見ながら運動できる
・金がかからない。Amazonで台買っても高くて3000円台
・家にいるのでいつでもトイレに行ったり水を汲みに行ったり出来る
790: 2019/10/07(月)00:16:50.94 ID:iiP3IPG5(4/9) AAS
でミナトちゃんは何のプロですのん
894: 2019/10/13(日)20:19:24.94 ID:8YEmUUTZ(10/13) AAS
AA省
899: ｍNT 2019/10/13(日)20:29:45.94 ID:TQOLt+BD(17/23) AAS
さあデブはミナトさんを見習って画像晒してごらん
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
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