[過去ﾛｸﾞ] ☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ (1002ﾚｽ)
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248: 2019/08/06(火)14:35:21.99 ID:9XRTSgtI(1) AAS
考えるよりとりあえず体動かしたほうがスイッチ入るんだよな
自分は思いついたらとりあえずショコって、そのうちなんとなくノッてきたらYouTubeつけて他のトレもやって、またラストショコったりいろいろ
効率悪くてもやらないよりましって続けてたらかなり痩せて気分良いから結果オーライ
337(1): 2019/08/17(土)21:05:05.99 ID:w2F0jNSs(1) AAS
>>326-327
なんと優しいお言葉…確かに反り腰かもしれません。
膝を曲げないと仰向けで寝られません（足を伸ばせない）
腹筋を意識して、反らないように気をつけてみます
腰痛はマシになりましたので、明日届いたら
5分10分からでも、少しずつショコってみようと思います
350: 2019/08/18(日)15:28:33.99 ID:+Jk3gHb4(1/2) AAS
暑い中頑張った！塩タブレット旨い！
363(1): 2019/08/19(月)18:21:46.99 ID:OCvsgVam(1/2) AAS
>>362
無理しないほうがいいよ
6分出来ただけでも偉いよ
どうせショコ以外にも色々動いてるんだろうから
465: 2019/08/30(金)21:57:13.99 ID:nJQE70A7(1) AAS
思わず一本みたりするよな
539: ｍNT 2019/09/04(水)23:40:45.99 ID:sJ5U4uOe(13/15) AAS
>>536
集中力もないのか？
614: 2019/09/24(火)18:29:26.99 ID:1ZhNaWit(1) AAS
有酸素運動を年単位で長期的にやるとどうなるんだろうね
629(3): 2019/09/27(金)14:26:46.99 ID:fFn1siSy(1/2) AAS
>>628
>>1のサイトだと15cｍまでにしといた方がいいって書いてある
多分20cmとかだとどうしても無酸素運動になってしまって脂肪が燃えないんじゃないか
あとはふくらはぎの筋肉が太くなってしまう
707(1): ｍNT 2019/10/05(土)18:14:36.99 ID:VhqXx4oI(10/15) AAS
>>705
打たれ弱いんだろうけど頑張れｗ
789: 2019/10/07(月)00:16:32.99 ID:iiP3IPG5(3/9) AAS
一人称の自分にさん付けして何のプロでも無いのにプロ連呼のミナトちゃんは心療内科行くべきでは？
【ダイエット板の日常】
<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
省4
895: 2019/10/13(日)20:20:03.99 ID:8YEmUUTZ(11/13) AAS
AA省
959: 2019/10/18(金)22:33:36.99 ID:f0G99OA0(1) AAS
ながらでやるのは無理だと悟った
せいぜい音楽かラジオくらい
983(1): 2019/10/21(月)14:03:31.99 ID:66IxvnEY(5/5) AAS
>>981
お前は俺か
俺は5か月かけて体脂肪22から15まできたところだ
もう少しでゴールだ
BMIは最初から気にしてないが18.7まで来てしまった
お互いがんばろう
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