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☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ (1002レス)
☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/
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75: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/17(水) 18:39:05.13 ID:L/8q/YfB 踏み台昇降を始める時は、ちゃんと食後2時間後とか時間測ってやってますか? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/75
78: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/17(水) 21:10:58.63 ID:L/8q/YfB 食後すぐに運動すると、胃に負担がかかってしまうのでよくありません。 食後に行う場合は、2時間程度空けてから行うようにしてください。 とか、 食後は、消化のために血液がおなかに集まります。 とか書いてあるので、そのことを守ってやっています。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1562167951/78
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