[過去ﾛｸﾞ] ☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん

---

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

---

654(1): 2019/10/01(火)20:42 ID:PdW2w8y/(1/2) AAS
★9月月間
※体重体脂肪は基本的に起きてすぐの数値

体重：58.1 → 55.6
体脂肪率：18.7 → 17.0

昇った段数：53,749段
昇った高さ：10,750メートル
消費したカロリー：10,354kcal
使った脂肪：1,438グラム

★累積（2019/6/22〜）
体重：64.9 → 55.6　（寝る前だと56.2）
省13

---

655: 2019/10/01(火)20:49 ID:PdW2w8y/(2/2) AAS
★9月摂取カロリー（9/1〜9/30）
＜目標＞
カロリー:-,--- kcal　糖質:200g　タンパク質:75g　脂質:56g

＜平均＞
カロリー:1,607 kcal　糖質:197g　タンパク質:85g　脂質:54g

＜最大＞
カロリー:1,695 kcal　糖質:208g　タンパク質:99g　脂質:58g

＜最小＞
カロリー:1,530 kcal　糖質:181g　タンパク質:72g　脂質:48g

目標は2,000kcalをベースに糖質とタンパク質をちょっと減らしてます
省6

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

---

ぬこの手 ぬこTOP 0.033s