[過去ﾛｸﾞ] ☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ (1002ﾚｽ)
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58: 2019/07/14(日)12:22 ID:SWDNCg8L(1) AAS
毎日20分と決めてて心拍数もサボった日も特に記さず。体重も毎日測るけど記録はあすけんに最低値が安定したなって思ったらの月に一回程度です。
管理するというよりグラフで緩やかな右肩下がりを見ると嬉しいから。
でも体重に捕らわれすぎると焦ったり食べないとかムリな事に走りそうなので、時々メジャーで測って体重にはあまり表れてないけど、始める前よりサイズ変わってるとかグラフを見ると２ヶ月前から比べると減ってるとかで喜んでモチベーションを保ってます。
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