[過去ﾛｸﾞ] ☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ (1002ﾚｽ)
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920(1): 2019/10/14(月)20:49 ID:tNgBbQ3p(1/2) AAS
>>916
体重と使っているウエイトの重さは？
カーフレイズとかスクワットとかジョギングとかランニングとかやってる？
台の高さは？一日どれくらいの時間やってる？週何回？
931: 2019/10/14(月)23:21 ID:tNgBbQ3p(2/2) AAS
>>930
ありがとう
体重があるから筋トレ的に負荷が強くて、ふくらはぎの筋肉が肥大化するんじゃないかな
高さ20cmってのも高いよね。テンプレでは最高15cmだからね。Amazonでも15cmまでのばかり
高さが20cmとなると筋トレ的な側面も強くなるし、頑張りすぎると無酸素運動になるかもしれないから注意
1時間以上やるってのは凄いね！俺は30分が限界だ
音楽聴きながらなんだけど、30分も聴くと飽きちゃうね
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