[過去ﾛｸﾞ] ☆踏み台昇降DEダイエットPart135★ (1002ﾚｽ)
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68(1): 2019/07/16(火)15:58 ID:kZ5+g3a4(2/3) AAS
●年齢・性別：42歳男
●期間：2019/6/14-2019/7/13
●身長：171
●体重の変化：66.1→63.3（-2.8kg）
●体脂肪率の変化：22.7→21.0（-1.7）
●サイズの変化：計ってないけど殆ど変ってない。履けなくなったズボンで測定
●昇降頻度：毎日
●昇降時間：35分〜45分
●台の高さ：25cm
●ペース：メトロノームで90（4歩で1回昇るので1分で22.5回、5.6メートル昇る）
省4
69: 2019/07/16(火)20:34 ID:O5ZjP7W0(1) AAS
>>68
毎日続けられるのがすごいな〜
メトロノーム使ったり、他の筋トレもしてるし本格派ですな
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