[過去ﾛｸﾞ] ドカ食いしたことを反省するスレpart106 (889ﾚｽ)
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855: 2023/01/10(火)15:43 ID:WP9t8Ycn(1) AAS
お菓子がやめられん しかも寝る前に食べまくって朝は食欲ない このくり返しで自己嫌悪
856: 2023/01/23(月)04:26 ID:uIAsu6sk(1) AAS
寝られないから食うって感じ
たいてい夜中
857: 2023/02/20(月)13:05 ID:nD3fODwB(1) AAS
お菓子半袋だけ食べようと思ってても
開けると一袋全部食べてまう……orz
858: 2023/02/20(月)14:41 ID:sN2pWcWe(1) AAS
あらかじめドカ食い日とか決めておいて、当日あるいは前日から備えておけばいいんでないの
我慢し過ぎもよくないよ
自分は元来酒飲みだから完全な断酒ははなから諦めてて
週一の酒盛り日はほぼ食わない、筋トレハード目、酒はノンアル微アルを織り交ぜて楽しんでる
859: 2023/02/21(火)17:40 ID:UAoxpjeY(1) AAS
今までの生活を振り返ってみると寝不足の時に暴飲暴食になっている気がする
860: 2023/02/24(金)08:16 ID:WSd74u8A(1) AAS
ここ一週間お菓子食いまくってたらめちゃくちゃ太った……５７．４→６１．２
861: 2023/03/13(月)16:46 ID:2LZaB5UT(1/2) AAS
3日連続でドカ食い
胃が苦しいのに食欲だけはある
おかしい
862(1): 2023/03/13(月)17:16 ID:2LZaB5UT(2/2) AAS
3日で5キロも太った
なんで？
おかしい
863: 2023/03/13(月)19:21 ID:j71IK057(1) AAS
>>862
大丈夫殆どがウンコだから
864: 2023/05/04(木)21:26 ID:xRHX2lGv(1) AAS
お菓子がやめられない人は腸でカンジタが繁殖してる可能性あり
詳しくはググれ
865: 2023/05/05(金)21:13 ID:Fs2p0+0x(1) AAS
連休やばい、。
866: 2023/05/06(土)06:23 ID:99ZKBgHi(1) AAS
木曜日夜久しぶり実家戻ってきて弟カップルがコストコでハイローラーやピザ等持ってきてくれて腹いっぱい食べて次の日の朝昼晩も親が作ってくれた物を食い溜めの如く食べた おかげて常に胃もたれ状態笑 自分とこに体重計ないので実家で金曜日朝小を済ませて測ったら５５．５キロ。 んで、今日朝に測ったら５８キロ 普段節制しまくってるから飢餓状態で栄養吸収凄すぎてビビる たった１日半なのに体重増えるわ腹筋の割れ目霞んで見えるわ自転車パンクするわでめちゃくちゃや
867: 2023/05/06(土)21:39 ID:VdCYnTEf(1) AAS
毎日筋トレ運動して、カロリー計算して摂取カロリー守ってるけど、パンはやばい
特にフランスパンとチーズ食べたら止まらなくなる
カロリー計算がアホみたいになってくる
酒も止まらない
パンは米よりやばいと思う
868: 2023/05/06(土)22:22 ID:4Qpt0RDT(1) AAS
菓子パンは隠れ脂質がすごいからヤバいけど
フランスパンは比較的脂質低いと思う（チーズは知らん）
ベーグル、イングリッシュマフィンのプレーンなやつなら小腹空いた時たまに1〜2個食べてるわ
でもドカ食いならやっぱり米だね（脂質低い上タンパク質も摂れるし）
869: 2023/05/08(月)22:36 ID:zUTKzXat(1) AAS
あぁドカ食いじゃないけど食べすぎちゃった
お菓子買わない代わりに今日果物のデーツ買ってみたんだけどウマすぎるなこれ
我慢するの不可能なのわかってるんだから買わないようにしないと
870(1): 2023/05/17(水)20:47 ID:5oATrDVz(1) AAS
仕事で嫌なことあってお酒をいつもより飲んだら、食後も食欲が止まらずありえない量を食べちゃった、、食パン冷凍保存やはい
871: 2023/05/17(水)22:10 ID:B0c7BuDU(1) AAS
食パンなら脂質そんな高くないのでは?
次からはバゲットおすすめ（一切れずつ切って冷凍）トースターで焼いて食べると歯応えもあって満足できる
872: 2023/06/01(木)18:41 ID:6aI7Oz7T(1) AAS
>>870
ストレスを感じる脳の部位って食欲を司る部位の隣りにあるらしいね
873: 2023/06/22(木)13:31 ID:awuIu7nZ(1) AAS
キャベツ一玉
なすび1袋
人参1袋
もやし3袋
いんげん30本
きゅうり18本
白米丼ぶり2杯
キムチ1パック
海老ふらしい10本
カカオチョコ10粒
省3
874: 2023/06/22(木)13:50 ID:R4mGb0Ee(1) AAS
過食するときに野菜をたくさん食べるの凄いね
好きなもの選ぶとまず野菜は選択しないし炭水化物と肉類と甘味だらけになる
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