[過去ﾛｸﾞ] ドカ食いしたことを反省するスレpart106 (889ﾚｽ)
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398: 2020/04/23(木)20:19 ID:pAINTNxc(1/2) AAS
８０００キロカロリー以上ドカ食いしてしまったんだけど
三日間断食したらチャラになる？
399(1): 2020/04/23(木)20:33 ID:N7zF+y6i(1) AAS
これから一週間基礎代謝量分だけ食べて毎日500kcalぐらい運動すれば調整できるんじゃね
断食するより運動でエネルギー消費した方がいいと思う
3日間だけじゃ取った分の脂肪は落ちないわ
400(1): 2020/04/23(木)20:59 ID:pAINTNxc(2/2) AAS
>>399
てことは一週間断食して運動もすればいいってことね
あざす
401: 2020/04/23(木)23:58 ID:SYsmlk71(1) AAS
一週間でもまだ足りないぞ
402: 2020/04/24(金)05:17 ID:+yj+3M/4(1) AAS
>>400
その発想はなかったわ
糖質制限でもいいと思うが…死なない程度に頑張ってな
403: 2020/04/24(金)19:40 ID:mhdLsDJz(1) AAS
ミスドのドーナツ三個も食べてしまった…痩せないループ…
404: 2020/05/01(金)17:19 ID:k/U4a2fK(1) AAS
貰ったモンブラン食べたらスイッチ入って菓子パンと洋菓子食べまくった
約5000kcal分…久々に粉物食べれて超美味しかった
GW中、1日1000kcal消費すればチャラだな！！！！！
405: 2020/05/03(日)17:18 ID:cC3bXjOI(1) AAS
今日もドカ食いした
スーパーの和菓子の詰め合わせと2袋分
これは痩せんわ
406: 2020/05/04(月)09:15 ID:20nZSUeW(1) AAS
コロナのせいで
過食が止まらん
407: 2020/05/04(月)17:45 ID:IjuY4OoA(1) AAS
私は悪くない
国が悪い
408: 2020/05/05(火)01:12 ID:JDJ8zPUr(1) AAS
ハイボール5杯目からの納豆卵かけご飯を丼一杯
409: 2020/05/06(水)02:10 ID:f8pQBpPZ(1) AAS
阿部の延長また太る
私は悪くないけど
410: 2020/05/07(木)21:43 ID:KBldDdgw(1) AAS
減量から一ヶ月半、昨日からややスイッチ入ってて今日昼から今にかけて爆食
ようこんな胃に入るもんだ
411(1): 2020/05/08(金)12:49 ID:Z/LDYikY(1) AAS
人生過去最高に太ってた
今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重
現在ついに67キロぐらいまで来ました
3ヶ月弱で30キロ近く落ちた
目標は以前のベスト体重62〜3キロ
ここ10日〜2週間余りは停滞期発動で減りが弱くて心が折れそうだったが、最近はまた順調に落ち始めた
ジョギングはいつも通り毎日2時間の16〜7キロは継続の摂取カロリーは800前後を守っている
停滞期はこれ守ってても減りがあまり変わらないから、チートデーも頭によぎったが苦労が水の泡っぽくなる気がしてやめた
だから身体に新たな刺激与える意味でもジョギング以外に更に体幹トレーニングを加え始めた
省4
412: 2020/05/08(金)21:46 ID:jMZc/fIO(1/2) AAS
>>411
素晴らしいな
でも、それだけ毎日2時間頑張れるんだったらオレならジョギングじゃなく自転車にするな
別にママチャリでもいいと思うし
あと、59キロまで頑張ってほしいな
その身長で62で止めるのと切るのとでは結構違うと思うし
413: 2020/05/08(金)21:48 ID:jMZc/fIO(2/2) AAS
あ、ごめん
ウォーキングと勘違いしてたわ
ジョギングの方が自転車より消費カロリーでかいわ
414: 2020/05/10(日)09:01 ID:FvCDa19s(1) AAS
【悲報】ランニングマン、多すぎる [166962459]
2chｽﾚ:poverty
415: 2020/05/18(月)14:18 ID:1skQDU+k(1) AAS
順調にやれてたのに、王将で爆食いしてしまった…
久しぶりに食べたダーティ食が身体に染み込んで旨すぎたわ
脂質と糖質の多量摂取ヤバい中毒性だなw
416: 2020/05/20(水)02:49 ID:H2T3E4mI(1) AAS
ローソンで炭水化物買ってきて暴食してしまった
明日は2食スムージーで済ませよう…
417: 2020/05/21(木)22:01 ID:PxPSoaOf(1) AAS
菓子パン2000kcal分
ご飯1号と鍋
これだけ食べてもまだ食べれそうなんだ辛い
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