[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット123周目 (1002ﾚｽ)
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82: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.168.153]) 2020/10/21(水)18:33 ID:8SzxNjpBa(10/10) AAS
>>78
611 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/10/21(水) 17:52:29.89 ID:1XIHDXA2
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省26
83: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-Unsc [133.106.69.55]) 2020/10/21(水)20:06 ID:cJisbBnBM(1) AAS
前傾はどうなった？
有酸素ガイジ改め伸張反射ガイジゴキブリ
0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-dp1a) 2020/10/15 09:43:17
これまで前に倒れる力を推進力に変えていたのは間違いだったかもしれない
重力を前に逃がしてしまうと、接地足にかかる荷重が減り
結果的に伸張反射を弱めてしまうからだ
ID:Icg07L260(1/7)
0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-dp1a) 2020/10/15 09:54:34
これはとても興味深い
なぜならほとんどの人が、前傾姿勢の方が早く走れると思っているはずだからだ
省2
84: (ｵｯﾍﾟｹ Src9-8QI9 [126.193.176.86]) 2020/10/21(水)20:23 ID:SEH+ORsdr(1) AAS
ファストウォーキング
ずっと7.0〜7.2km/hくらいで伸び悩んでたけど
腹筋ローラーやり始めたらあっさり7.5km/h突破した
いまは8.0km/h目指してる
ペース上げたきゃフォームを捏ね繰回すより体幹鍛えた方が早いんじゃね？
85(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/22(木)12:56 ID:abOlpgxz0(1/2) AAS
昨日の筋トレとランニングで体中痛くて疲労
少し左の膝が痛くなってきた
伸張反射って離陸の寸前に足を強く踏み込むから
けっこう膝への負担が大きい気がする
86: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) 2020/10/22(木)15:16 ID:T/1GFx1Ya(1/8) AAS
>>85
(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)
ﾗｸｯﾍﾟでの連投荒らしおつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★
2chｽﾚ:muscle
835 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.66.161]) sage 2020/10/22(木) 14:34:56.89 ID:8/k3KmbwM
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省30
87: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) 2020/10/22(木)15:17 ID:T/1GFx1Ya(2/8) AAS
>>85
840 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.66.161]) sage 2020/10/22(木) 14:35:49.07 ID:8/k3KmbwM
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88: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) 2020/10/22(木)15:17 ID:T/1GFx1Ya(3/8) AAS
>>85
850 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.66.161]) sage 2020/10/22(木) 14:37:21.53 ID:8/k3KmbwM
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89: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) 2020/10/22(木)15:19 ID:T/1GFx1Ya(4/8) AAS
>>85
859 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.66.161]) sage 2020/10/22(木) 14:38:41.13 ID:8/k3KmbwM
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省26
90: 2020/10/22(木)17:09 AAS
このスレは
ゴキブリ
ゴキガイジ
青葉予備軍
ゴキブラック
IPストーカー
有酸素ガイジ
無職無能ガイジ
ぴょんぴょんガイジ
と呼ばれ
省13
91: 2020/10/22(木)17:09 AAS
テンプレ
★無能無職のガイジ様(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
省31
92: 2020/10/22(木)17:10 AAS
キチガイが安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場と思い込んでいるもの
スレのすべてでNG推奨されており書き込みのほとんどがゴキブリガイジの手打ちゴキペというスレ発狂状態
■今期No1糞アニメを決めようpart358【2020秋】ﾜｯﾁｮｲ+IP
2chｽﾚ:asaloon
自分の好きなアニメを糞と言われて否定するが受け入れられずステマだーと騒ぎNGされ発狂
■★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★
2chｽﾚ:muscle
有酸素運動でおかしな論展開してフルボッコNGされて発狂
省3
93: 2020/10/22(木)17:10 AAS
■死ね、死ね大好き無職さま
0004 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 92b7-Cd0d) 2020/03/31 09:21:14
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
↓
0598 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-AglQ) 2020/04/13 17:31:47
>>597
省23
94(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/22(木)18:11 ID:abOlpgxz0(2/2) AAS
ウォーキング行ってきたけど体が痛くてしんどい
汗あんまかかず体重減らず
そのくせ喉乾いて麦茶飲んでしまう
95: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) 2020/10/22(木)19:48 ID:T/1GFx1Ya(5/8) AAS
>>94
(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)
戻って即ﾗｸｯﾍﾟでの連投荒らし
おつかれ
★★★筋トレなんでも質問スレッド596reps★★★
2chｽﾚ:muscle
862 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.79.228]) sage 2020/10/22(木) 18:14:20.41 ID:DeAMvieVM
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96: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) 2020/10/22(木)19:48 ID:T/1GFx1Ya(6/8) AAS
>>94
868 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.79.228]) sage 2020/10/22(木) 18:15:48.79 ID:DeAMvieVM
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97: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) 2020/10/22(木)19:49 ID:T/1GFx1Ya(7/8) AAS
>>94
878 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.79.228]) sage 2020/10/22(木) 18:17:33.38 ID:DeAMvieVM
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98: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-OwGb [111.239.183.54]) 2020/10/22(木)19:49 ID:T/1GFx1Ya(8/8) AAS
>>94
886 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-sv/6 [133.106.79.228]) sage 2020/10/22(木) 18:18:43.78 ID:DeAMvieVM
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省26
99: (ﾜｯﾁｮｲ 5d62-oFkv [222.230.134.72]) 2020/10/23(金)08:11 ID:xAWq//R70(1/3) AAS
ウォーキングって1時間以上やると逆に脂肪溜め込みやすくなって逆効果って本当ですか？？
先週からダイエット始め、歩くのは好きだから毎日2時間歩いていたのですが…。
みなさんはきっちりら30〜1時間以内でやめていますか？
100(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5db7-lMO2) 2020/10/23(金)09:32 ID:+qu3l4yJ0(1/4) AAS
そんなの聞いたことない
101(1): (ｵｯﾍﾟｹ Src9-8QI9 [126.133.238.233]) 2020/10/23(金)11:10 ID:UXp4gYuAr(1) AAS
エネルギー不足の状態で長時間運動すると
次回の不足時に備えて体が脂肪を溜め込もうすると言う話はある
が
2時間もダラダラ続けられるような強度じゃ
そんな変化は起きないしダイエット効果も薄い
2時間運動に使えるなら
1時間筋トレしてもう1時間を今より早い速度でウォーキングした方がいい
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